La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Час
1h 20m
Порції
4 порцій
Рівень
Media
320 kcal
Calorie
35 g
Proteine
25 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Підписатися безкоштовно Ho già un accountLava le foglie di taro e sbollentale per 2 minuti in acqua salata, poi scolale e raffreddale.
In una ciotola, taglia il petto di pollo e il merluzzo a cubetti e condiscili con salsa di soia, succo di limone, sale, pepe e pepe nero. Lascia marinare per 10 minuti.
Grattugia la carota e taglia le zucchine a dadini, poi unisci le verdure alla marinatura di pollo e pesce.
Prendi 2 foglie di taro per ogni porzione e disponile a forma di X su un piano di lavoro.
Al centro di ogni incrocio, posiziona una porzione del composto di carne e verdure.
Avvolgi le foglie di taro intorno al ripieno formando un pacchetto ben sigillato.
Posiziona i pacchetti in una vaporiera e cuoci al vapore per circa 45-60 minuti fino a cottura completa. Servi caldo.
Порівняти версії
Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.
Культура їжі
Lau Lau Low Fat — це дуже улюблена страва кухні Americana, що сягає корінням у традиції Media. Вона несе в собі затишок і щедрість справжнього домашнього столу.
На Tasty Table Diary оригінал завжди стоїть на першому місці. Сучасні версії створені, щоб зберегти дух страви, адаптуючи її до різних потреб.
Поради щодо приготування
FAQ
Корисні відповіді перед вибором версії.
Так. Найчастіше вона стає ще смачнішою після відпочинку та чудово розігрівається.
Версія Low Fat розроблена для зменшення жирів із збереженням структури страви.
Версія Protein підвищує вміст білка і відчуття ситості.
Більшість версій добре заморожуються порційно — ідеально для meal prep.
WOW TV
Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.
Дивитися відео →Tasty Table Academy
Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Відкрити курс →Статті та навчання
Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.
Tasty Table Diary
Гід
Відкрити →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Відкрити →Tasty Table Academy
Курс
Відкрити →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
