Tasty Table Diary

Легко, Ліванська

Lebanese Chicken and Potatoes

Починайте з оригіналу. Потім обирайте свою ідеальну версію: Original, Low Carb, Protein або Low Fat.

Зберегти
Lebanese Chicken and Potatoes

Tasty 4 Recipe Card™

Версія Original

Scopri la versione leggera e proteica del pollo libanese, accompagnato da patate dolci per un pasto sano e gustoso!

Обрати цю версію

Час

55m

Порції

4 порцій

Рівень

Facile

Інгредієнти

600 g di petto di pollo senza pelle
400 g di patate dolci
2 cucchiai di olio d'oliva
2 spicchi d'aglio tritati
il succo di 1 limone
1 cucchiaino di paprika dolce
sale e pepe q.b
prezzemolo fresco tritato per guarnire

Приготування

1

Preriscalda il forno a 200°C.

2

Sbuccia le patate dolci e tagliale a cubetti di dimensioni uniformi.

3

Disponi il pollo e le patate dolci in una teglia grande.

4

In una ciotola, mescola l'olio d'oliva, l'aglio tritato, il succo di limone, la paprika, il sale e il pepe.

5

Versa il condimento sul pollo e le patate, mescolando bene per ricoprire uniformemente.

6

Cuoci in forno per 30 minuti.

7

Togli la teglia dal forno, mescola e cuoci per altri 10 minuti o fino a quando il pollo è dorato e ben cotto.

8

Guarnisci con prezzemolo fresco tritato prima di servire.

Харчова цінність коротко

420 kcal

Calorie

35 g

Proteine

30 g

Carboidrati

15 g

Grassi

Порівняти версії

Яку версію обрати?

Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.

Культура їжі

Історія Lebanese Chicken and Potatoes

Lebanese Chicken and Potatoes è un piatto molto amato della cucina Libanese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Поради щодо приготування

Поради для ідеального результату

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Lebanese Chicken and Potatoes un momento prima di servire.

FAQ

Питання про цей рецепт

Корисні відповіді перед вибором версії.

Posso preparare Lebanese Chicken and Potatoes in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Lebanese Chicken and Potatoes

WOW TV

Подивіться історію рецепту.

Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.

Дивитися відео →

Tasty Table Academy

Дізнайтеся, як цей рецепт стає чотирма версіями.

Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Відкрити курс →

Статті та навчання

Зрозумійте метод.

Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.

Tasty Table Diary

Як перетворити будь-який рецепт на чотири версії

Гід

Відкрити →

Ricette per Dimagrire

Як зробити рецепт ситнішим

Network Reader

Відкрити →