Tasty Table Diary

سهل, لبنانية

Lebanese Chicken and Potatoes

ابدأ بالأصل، ثم اختر نسختك المثالية: Original أو Low Carb أو Protein أو Low Fat.

احفظ
Lebanese Chicken and Potatoes

Tasty 4 Recipe Card™

النسخة Original

Scopri la versione leggera e proteica del pollo libanese, accompagnato da patate dolci per un pasto sano e gustoso!

اختر هذه النسخة

الوقت

55m

الحصص

4 حصص

المستوى

Facile

المكونات

600 g di petto di pollo senza pelle
400 g di patate dolci
2 cucchiai di olio d'oliva
2 spicchi d'aglio tritati
il succo di 1 limone
1 cucchiaino di paprika dolce
sale e pepe q.b
prezzemolo fresco tritato per guarnire

طريقة التحضير

1

Preriscalda il forno a 200°C.

2

Sbuccia le patate dolci e tagliale a cubetti di dimensioni uniformi.

3

Disponi il pollo e le patate dolci in una teglia grande.

4

In una ciotola, mescola l'olio d'oliva, l'aglio tritato, il succo di limone, la paprika, il sale e il pepe.

5

Versa il condimento sul pollo e le patate, mescolando bene per ricoprire uniformemente.

6

Cuoci in forno per 30 minuti.

7

Togli la teglia dal forno, mescola e cuoci per altri 10 minuti o fino a quando il pollo è dorato e ben cotto.

8

Guarnisci con prezzemolo fresco tritato prima di servire.

القيم الغذائية بإيجاز

420 kcal

Calorie

35 g

Proteine

30 g

Carboidrati

15 g

Grassi

قارن النسخ

أيّ نسخة تختار؟

اختر النسخة الأنسب لمائدتك اليوم.

ثقافة الطعام

قصة Lebanese Chicken and Potatoes

Lebanese Chicken and Potatoes è un piatto molto amato della cucina Libanese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

نصائح الطهي

نصائح للحصول على النتيجة المثالية

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Lebanese Chicken and Potatoes un momento prima di servire.

FAQ

أسئلة حول هذه الوصفة

إجابات مفيدة قبل اختيار نسختك.

Posso preparare Lebanese Chicken and Potatoes in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Lebanese Chicken and Potatoes

WOW TV

شاهد قصة الوصفة.

يمكن للفيديو ربط الوصفة بـ WOW TV أو برامج الطهي أو دروس Academy.

شاهد الفيديو →

Tasty Table Academy

اكتشف كيف تتحوّل هذه الوصفة إلى أربع نسخ.

ادرس منطق تحويل الوصفات داخل The Tasty 4 Method™ Masterclass.

افتح الكورس →

مقالات وتدريب

افهم المنهج.

يمكن لكل وصفة الارتباط بأدلة إرشادية وقراءات الشبكة ومسارات Academy.

Tasty Table Diary

كيف تحوّل أي وصفة إلى أربع نسخ

دليل

افتح →

Ricette per Dimagrire

كيف تجعل الوصفة أكثر إشباعاً

Network Reader

افتح →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Course

افتح →