Tasty Table Diary

Легко, Скандинавська

Mom's Buttermilk Pancakes

Починайте з оригіналу. Потім обирайте свою ідеальну версію: Original, Low Carb, Protein або Low Fat.

Зберегти
Mom's Buttermilk Pancakes

Tasty 4 Recipe Card™

Версія Original

Scopri i pancake fit a base di yogurt greco, ideali per una colazione ricca di proteine e gusto!

Обрати цю версію

Час

20m

Порції

4 порцій

Рівень

Facile

Інгредієнти

100 g di farina d'avena
200 g di yogurt greco magro
2 uova
1 cucchiaino di lievito per dolci
1 cucchiaio di dolcificante naturale (es. eritritolo)
1 pizzico di sale
1 cucchiaio di olio di cocco (per la cottura)

Приготування

1

In una ciotola, mescola la farina d'avena, il lievito e il sale.

2

In un'altra ciotola, sbatti le uova e aggiungi lo yogurt greco e il dolcificante, mescolando bene.

3

Unisci gli ingredienti secchi a quelli umidi, mescolando con una spatola fino a ottenere un composto omogeneo.

4

Scalda una padella antiaderente a fuoco medio e aggiungi un po' di olio di cocco.

5

Versa un mestolo di impasto nella padella calda e cuoci per 2-3 minuti, fino a quando compaiono delle bollicine sulla superficie.

6

Gira il pancake e cuoci per altri 2-3 minuti fino a doratura.

7

Ripeti fino a esaurire l'impasto. Servi caldi con frutta fresca o sciroppo d'acero leggero.

Харчова цінність коротко

280 kcal

Calorie

22 g

Proteine

30 g

Carboidrati

8 g

Grassi

Порівняти версії

Яку версію обрати?

Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.

Культура їжі

Історія Mom's Buttermilk Pancakes

Mom's Buttermilk Pancakes è un piatto molto amato della cucina Scandinava, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Поради щодо приготування

Поради для ідеального результату

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Mom's Buttermilk Pancakes un momento prima di servire.

FAQ

Питання про цей рецепт

Корисні відповіді перед вибором версії.

Posso preparare Mom's Buttermilk Pancakes in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Mom's Buttermilk Pancakes

WOW TV

Подивіться історію рецепту.

Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.

Дивитися відео →

Tasty Table Academy

Дізнайтеся, як цей рецепт стає чотирма версіями.

Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Відкрити курс →

Статті та навчання

Зрозумійте метод.

Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.

Tasty Table Diary

Як перетворити будь-який рецепт на чотири версії

Гід

Відкрити →

Ricette per Dimagrire

Як зробити рецепт ситнішим

Network Reader

Відкрити →