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Легко, В'єтнамська

Pho Vietnamita ad Alta

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Pho Vietnamita ad Alta

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Версія Original

Scopri la versione leggera e ricca di proteine del classico Pho Vietnamita, un piatto sano e delizioso!

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Час

40m

Порції

1 порцій

Рівень

Facile

Інгредієнти

300 ml di brodo vegetale
1 cipolla piccola, bruciata
2 spicchi d'aglio, schiacciati
1 stecca di cannella
1 cucchiaino di zenzero fresco grattugiato
1 pod di anice stellato
1 foglia d'alloro
100 g di petto di pollo, tagliato a fette sottili
1 cucchiaio di olio di semi di girasole
100 g di noodles di riso integrale
50 g di funghi shiitake, puliti
10 g di cipollotto affettato finemente
8 g di coriandolo fresco tritato
10 g di germogli di soia
1 peperoncino fresco, affettato in anelli
1 spicchio di lime, per servire

Приготування

1

In un pentolino, unire 300 ml di brodo vegetale, la cipolla bruciata, l'aglio, la cannella, lo zenzero, l'anice stellato e la foglia d'alloro. Portare a ebollizione, poi abbassare la fiamma e far sobbollire per 20 minuti, quindi filtrare il brodo e tenerlo caldo.

2

In una padella, scaldare l'olio di semi di girasole e rosolare il petto di pollo tagliato a fette sottili per circa 4 minuti per lato, salando e pepando a piacere.

3

Cuocere i noodles di riso integrale secondo le istruzioni sulla confezione, scolandoli bene.

4

In una ciotola, unire i noodles, versare il brodo caldo filtrato, aggiungere il pollo rosolato e i funghi shiitake.

5

Guarnire con il cipollotto, il coriandolo fresco, i germogli di soia e il peperoncino fresco.

6

Servire con uno spicchio di lime a parte per un tocco di freschezza.

Харчова цінність коротко

420 kcal

Calorie

30 g

Proteine

22 g

Carboidrati

15 g

Grassi

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Культура їжі

Історія Pho Vietnamita ad Alta

Pho Vietnamita ad Alta è un piatto molto amato della cucina Vietnamita, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Поради щодо приготування

Поради для ідеального результату

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Pho Vietnamita ad Alta un momento prima di servire.

FAQ

Питання про цей рецепт

Корисні відповіді перед вибором версії.

Posso preparare Pho Vietnamita ad Alta in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Pho Vietnamita ad Alta

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