La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la ricetta del pollo all'avocado in versione leggera e ricca di proteine, perfetta per un pranzo sano e gustoso!
Час
25m
Порції
1 порцій
Рівень
Facile
400 kcal
Calorie
45 g
Proteine
20 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Підписатися безкоштовно Ho già un accountInizia preparando il brodo aromatico mescolando 180 ml di brodo di pollo, 10 ml di salsa di soia light, e se desideri una consistenza più densa, 1 g di amido di mais diluito in un po' di acqua fredda. Aggiungi uno spicchio d'aglio tritato.
Scalda 5 ml di olio d'oliva in una padella antiaderente a fuoco medio-alto.
Aggiungi 120 g di petto di pollo tagliato a cubetti e rosola per circa 5 minuti, fino a quando non è dorato e cotto. Rimuovi il pollo e mettilo da parte.
Nella stessa padella, aggiungi 100 g di zucchine tagliate a rondelle e 50 g di peperoni rossi a cubetti; cuoci per circa 3 minuti mescolando.
Aggiungi il cipollotto tagliato a pezzi e cuoci per altri 2 minuti.
Rimetti il pollo nella padella, versa il brodo aromatico e mescola bene. Cuoci per 2-3 minuti, fino a quando il liquido si è ridotto leggermente.
Togli dal fuoco e aggiungi 60 g di avocado a pezzi, mescolando delicatamente per non schiacciarlo. Servi caldo.
Порівняти версії
Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.
Культура їжі
Pollo all'Avocado Stir-Fry — це дуже улюблена страва кухні Cinese, що сягає корінням у традиції Facile. Вона несе в собі затишок і щедрість справжнього домашнього столу.
На Tasty Table Diary оригінал завжди стоїть на першому місці. Сучасні версії створені, щоб зберегти дух страви, адаптуючи її до різних потреб.
Поради щодо приготування
FAQ
Корисні відповіді перед вибором версії.
Так. Найчастіше вона стає ще смачнішою після відпочинку та чудово розігрівається.
Версія Low Fat розроблена для зменшення жирів із збереженням структури страви.
Версія Protein підвищує вміст білка і відчуття ситості.
Більшість версій добре заморожуються порційно — ідеально для meal prep.
WOW TV
Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.
Дивитися відео →Tasty Table Academy
Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Відкрити курс →Статті та навчання
Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.
Tasty Table Diary
Гід
Відкрити →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Відкрити →Tasty Table Academy
Курс
Відкрити →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
