Tasty Table Diary

Легко, Тайська

Quick Red Curry Soup

Починайте з оригіналу. Потім обирайте свою ідеальну версію: Original, Low Carb, Protein або Low Fat.

Зберегти
Quick Red Curry Soup

Tasty 4 Recipe Card™

Версія Original

Scopri la nostra zuppa di curry rosso leggera, ricca di proteine e dal sapore avvolgente, perfetta per una cena sana e gustosa.

Обрати цю версію

Час

30m

Порції

4 порцій

Рівень

Facile

Інгредієнти

200 ml di latte di cocco light
700 ml di brodo di pollo leggero
1 cucchiaio di pasta di curry rosso
1 cucchiaio di olio di cocco
300 g di petto di pollo a cubetti
200 g di gamberetti sgusciati
100 g di germogli di soia
1 lime (succo e scorza)
100 g di pomodorini ciliegia
coriandolo fresco per decorare
sale e pepe q.b

Приготування

1

In una pentola, scalda l'olio di cocco a fuoco medio e aggiungi la pasta di curry rosso, mescolando fino a far sprigionare il profumo, circa 2 minuti.

2

Versa il latte di cocco e il brodo di pollo, porta a ebollizione, quindi riduci il fuoco e lascia sobbollire per 5 minuti.

3

Aggiungi il succo e la scorza di lime, mescola bene e fai cuocere per altri 5 minuti.

4

Incorpora i pomodorini e i germogli di soia, cuocendo fino a quando i pomodorini saranno teneri, circa 5-7 minuti.

5

Aggiungi i cubetti di pollo e i gamberetti, cuocendo fino a quando il pollo è ben cotto e i gamberetti diventano rosa, circa 5-7 minuti. Aggiusta di sale e pepe.

Харчова цінність коротко

400 kcal

Calorie

30 g

Proteine

20 g

Carboidrati

18 g

Grassi

Порівняти версії

Яку версію обрати?

Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.

Культура їжі

Історія Quick Red Curry Soup

Quick Red Curry Soup è un piatto molto amato della cucina Thailandese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Поради щодо приготування

Поради для ідеального результату

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Quick Red Curry Soup un momento prima di servire.

FAQ

Питання про цей рецепт

Корисні відповіді перед вибором версії.

Posso preparare Quick Red Curry Soup in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Quick Red Curry Soup

WOW TV

Подивіться історію рецепту.

Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.

Дивитися відео →

Tasty Table Academy

Дізнайтеся, як цей рецепт стає чотирма версіями.

Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Відкрити курс →

Статті та навчання

Зрозумійте метод.

Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.

Tasty Table Diary

Як перетворити будь-який рецепт на чотири версії

Гід

Відкрити →

Ricette per Dimagrire

Як зробити рецепт ситнішим

Network Reader

Відкрити →