Tasty Table Diary

Легко, Перська

Spiedini di Manzo Persiani

Починайте з оригіналу. Потім обирайте свою ідеальну версію: Original, Low Carb, Protein або Low Fat.

Зберегти
Spiedini di Manzo Persiani

Tasty 4 Recipe Card™

Версія Original

Degusta questi spiedini di manzo leggeri e ricchi di proteine, accompagnati da una fresca salsa allo yogurt!

Обрати цю версію

Час

40m

Порції

1 порцій

Рівень

Facile

Інгредієнти

100g di filetto di manzo
20g di cipolla rossa tritata
20ml di succo di limone
5g di paprika affumicata
sale marino q.b
pepe nero q.b
150g di yogurt greco magro
10g di menta fresca tritata

Приготування

1

Tagliare il filetto di manzo in cubetti di circa 2 cm e metterli in una ciotola.

2

Aggiungere la cipolla rossa, il succo di limone, la paprika, il sale e il pepe; mescolare bene per marinare la carne.

3

Coprire e lasciare marinare in frigorifero per 30 minuti.

4

Infilare i cubetti di manzo su spiedini in legno precedentemente bagnati.

5

Riscaldare una piastra o una griglia a fuoco alto e cuocere gli spiedini per circa 5 minuti per lato, fino a raggiungere una temperatura interna di 70°C.

6

Nel frattempo, preparare la salsa mescolando lo yogurt greco con la menta tritata.

7

Servire gli spiedini caldi accompagnati dalla salsa allo yogurt.

Харчова цінність коротко

350 kcal

Calorie

40 g

Proteine

10 g

Carboidrati

15 g

Grassi

Порівняти версії

Яку версію обрати?

Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.

Культура їжі

Історія Spiedini di Manzo Persiani

Spiedini di Manzo Persiani è un piatto molto amato della cucina Persiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Поради щодо приготування

Поради для ідеального результату

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Spiedini di Manzo Persiani un momento prima di servire.

FAQ

Питання про цей рецепт

Корисні відповіді перед вибором версії.

Posso preparare Spiedini di Manzo Persiani in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Spiedini di Manzo Persiani

WOW TV

Подивіться історію рецепту.

Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.

Дивитися відео →

Tasty Table Academy

Дізнайтеся, як цей рецепт стає чотирма версіями.

Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Відкрити курс →

Статті та навчання

Зрозумійте метод.

Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.

Tasty Table Diary

Як перетворити будь-який рецепт на чотири версії

Гід

Відкрити →

Ricette per Dimagrire

Як зробити рецепт ситнішим

Network Reader

Відкрити →