Tasty Table Diary

Медіа, Грецька

Tiropita

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

Зберегти
Tiropita

Tasty 4 Recipe Card™

Версія Original

Scopri la versione light e ricca di proteine della tradizionale tiropita greca, perfetta per un pranzo gustoso e sano.

Обрати цю версію

Час

50m

Порції

8 порцій

Рівень

Media

Харчова цінність коротко

420 kcal

Calorie

28 g

Proteine

32 g

Carboidrati

18 g

Grassi

Інгредієнти

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Підписатися безкоштовно Ho già un account

Приготування

1

In una ciotola, sbriciola la feta e aggiungi lo yogurt greco, le uova, il prezzemolo, sale e pepe, mescolando bene.

2

In un'altra ciotola, unisci la farina integrale, il lievito e un pizzico di sale.

3

Aggiungi gradualmente il latte e l'olio d'oliva alla miscela di farina, mescolando fino a ottenere un composto omogeneo.

4

Preriscalda il forno a 180°C.

5

Adagia un foglio di pasta phyllo in una teglia leggermente unta e spennella con un po' di olio. Ripeti l'operazione per 3 fogli.

6

Versa il ripieno di formaggio sopra la pasta phyllo e livella bene.

7

Copri con altri 3 fogli di pasta phyllo, spennellando ognuno con olio.

8

Cuoci in forno per circa 30 minuti o fino a doratura.

9

Lascia riposare per 5 minuti, poi taglia a quadrati e servi caldo.

Порівняти версії

Яку версію обрати?

Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.

Культура їжі

Історія Tiropita

Tiropita — це дуже улюблена страва кухні Greca, що сягає корінням у традиції Media. Вона несе в собі затишок і щедрість справжнього домашнього столу.

На Tasty Table Diary оригінал завжди стоїть на першому місці. Сучасні версії створені, щоб зберегти дух страви, адаптуючи її до різних потреб.

Поради щодо приготування

Поради для ідеального результату

Використовуйте найсвіжіші інгредієнти, які зможете знайти, щоб отримати найкращий смак.
Нарощуйте смак поступово і куштуйте під час приготування.
Не поспішайте під час приготування: рівновага — це головне.
Дайте Tiropita трохи відпочити перед подаванням.

FAQ

Питання про цей рецепт

Корисні відповіді перед вибором версії.

Чи можна приготувати Tiropita заздалегідь?

Так. Найчастіше вона стає ще смачнішою після відпочинку та чудово розігрівається.

Яка версія найлегша?

Версія Low Fat розроблена для зменшення жирів із збереженням структури страви.

Яка версія найкраща для фітнесу?

Версія Protein підвищує вміст білка і відчуття ситості.

Чи можна заморозити?

Більшість версій добре заморожуються порційно — ідеально для meal prep.

Tiropita

WOW TV

Подивіться історію рецепту.

Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.

Дивитися відео →

Tasty Table Academy

Дізнайтеся, як цей рецепт стає чотирма версіями.

Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Відкрити курс →

Статті та навчання

Зрозумійте метод.

Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.

Tasty Table Diary

Як перетворити будь-який рецепт на чотири версії

Гід

Відкрити →

Ricette per Dimagrire

Як зробити рецепт ситнішим

Network Reader

Відкрити →

Dove mangiarla

Dove mangiare la migliore Tiropita

Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.

Trova dove mangiarla

Atlante del gusto

Continua a esplorare nell'atlante.

Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.