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Легко, В'єтнамська

Vietnamese Beef and Red Cabbage Bowl Protein

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Vietnamese Beef and Red Cabbage Bowl Protein

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Версія Original

Scopri il delizioso Bowl di Manzo e Cavolo Rosso, una rivisitazione leggera e proteica della tradizionale ricetta vietnamita.

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Час

30m

Порції

4 порцій

Рівень

Facile

Інгредієнти

400g di carne macinata di manzo magra
1/2 cavolo rosso
1/2 cipolla rossa
1 peperoncino fresco
1 cucchiaio di olio d'oliva
2 cucchiai di salsa di soia a ridotto contenuto di sodio
succo di 1 lime
1 cucchiaino di miele
pepe nero q.b
1 manciata di coriandolo fresco
1 manciata di menta fresca
lime a spicchi per servire

Приготування

1

Tagliare il cavolo rosso a metà e rimuovere la parte centrale. Utilizzare una delle metà come ciotola e affettare finemente l'altra metà.

2

Tritare finemente la cipolla rossa e affettare il peperoncino fresco.

3

In una padella grande, scaldare l'olio d'oliva a fuoco medio. Aggiungere la carne macinata, la cipolla tritata, il peperoncino, il pepe nero e cuocere mescolando fino a quando la carne è ben cotta e sbriciolata, circa 7-10 minuti.

4

In una ciotola piccola, mescolare la salsa di soia, il succo di lime e il miele. Versare questo condimento sulla carne e mescolare bene per amalgamare.

5

Trasferire il composto di carne nella metà di cavolo rosso utilizzata come ciotola, aggiungere il cavolo affettato, il coriandolo e la menta. Servire con spicchi di lime a lato.

Харчова цінність коротко

420 kcal

Calorie

38 g

Proteine

20 g

Carboidrati

22 g

Grassi

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Культура їжі

Історія Vietnamese Beef and Red Cabbage Bowl Protein

Vietnamese Beef and Red Cabbage Bowl Protein è un piatto molto amato della cucina Vietnamita, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Поради щодо приготування

Поради для ідеального результату

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Vietnamese Beef and Red Cabbage Bowl Protein un momento prima di servire.

FAQ

Питання про цей рецепт

Корисні відповіді перед вибором версії.

Posso preparare Vietnamese Beef and Red Cabbage Bowl Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Vietnamese Beef and Red Cabbage Bowl Protein

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