Vietnamese Iced Coffee — Tasty Table Diary

Tasty 4 Recipe Card™

Версія Original

Scopri una versione leggera e proteica del tradizionale caffè ghiacciato vietnamita, perfetta per una pausa rinfrescante!

Обрати цю версію

Час

15m

Порції

4 порцій

Рівень

Facile

Інгредієнти

400 ml di caffè espresso leggero

2 cucchiai di latte di mandorla senza zucchero

2 cucchiai di eritritolo (o dolcificante a piacere)

8 cubetti di ghiaccio

Приготування

1

Prepara il caffè espresso utilizzando la tua macchina da caffè o un metodo a scelta.

2

In una caraffa, mescola il latte di mandorla con l'eritritolo fino a ottenere un composto omogeneo.

3

Riempie 4 bicchieri alti con 2 cubetti di ghiaccio ciascuno.

4

Versa il caffè caldo sopra il ghiaccio in ogni bicchiere.

5

Aggiungi il composto di latte di mandorla e dolcificante al caffè e mescola bene con un cucchiaio lungo.

Харчова цінність коротко

95 kcal

Calorie

3.5 g

Proteine

13 g

Carboidrati

2 g

Grassi

Tasty 4 Recipe Card™

Версія Low Carb

Scopri il delizioso caffè vietnamita freddo in versione leggera e rinfrescante, perfetto per uno snack energizzante!

Обрати цю версію

Час

10m

Порції

4 порцій

Рівень

Facile

Інгредієнти

400 ml di caffè espresso freddo

4 cucchiai di latte di mandorla non zuccherato

4 cucchiaini di eritritolo (o dolcificante a piacere)

16 cubetti di ghiaccio

Приготування

1

Prepara il caffè espresso e lascialo raffreddare completamente.

2

In ogni bicchiere, versa 1 cucchiaio di latte di mandorla e 1 cucchiaino di eritritolo.

3

Aggiungi 4 cubetti di ghiaccio in ciascun bicchiere.

4

Versare 100 ml di caffè freddo sopra il ghiaccio e mescolare bene per sciogliere il dolcificante.

5

Servi immediatamente per gustare il caffè freddo e rinfrescante!

Харчова цінність коротко

90 kcal

Calorie

2.5 g

Proteine

4.5 g

Carboidrati

7 g

Grassi

Tasty 4 Recipe Card™

Версія Protein

Scopri il nostro caffè freddo alla vietnamita in versione proteica, perfetto per una colazione energizzante!

Обрати цю версію

Час

5m

Порції

4 порцій

Рівень

Facile

Інгредієнти

320 ml di caffè espresso freddo

4 cucchiai di latte di mandorla non zuccherato

4 misurini di proteine in polvere al gusto vaniglia

8 cubetti di ghiaccio

1 cucchiaino di miele (opzionale)

Приготування

1

Prepara il caffè espresso e lascialo raffreddare.

2

In una ciotola, mescola il latte di mandorla con le proteine in polvere fino ad ottenere un composto omogeneo.

3

Aggiungi il miele se desideri dolcificare e mescola bene.

4

Riempi quattro bicchieri con due cubetti di ghiaccio ciascuno.

5

Versa equamente il caffè freddo nei bicchieri, fino a coprire il ghiaccio.

6

Completa versando il mix di latte e proteine sopra il caffè e mescola delicatamente.

7

Servi subito e gusta il tuo caffè freddo proteico!

Харчова цінність коротко

220 kcal

Calorie

18 g

Proteine

15 g

Carboidrati

7 g

Grassi

Tasty 4 Recipe Card™

Версія Low Fat

Scopri il nostro caffè vietnamita freddo in versione light, fresco e ricco di sapore!

Обрати цю версію

Час

10m

Порції

4 порцій

Рівень

Facile

Інгредієнти

400 ml di caffè espresso freddo

2 cucchiai di latte di mandorla non zuccherato

1 cucchiaino di dolcificante naturale (stevia o eritritolo)

4 cubetti di ghiaccio per ogni tazza

1 pizzico di cannella in polvere (opzionale)

Приготування

1

Prepara il caffè espresso e lascialo raffreddare completamente.

2

In ciascuna tazza, versa 2 cucchiai di latte di mandorla.

3

Aggiungi il dolcificante naturale e mescola bene fino a scioglierlo.

4

Riempi 4 bicchieri alti con 4 cubetti di ghiaccio ciascuno.

5

Versa il caffè freddo sopra il ghiaccio in ogni bicchiere.

6

Se desiderato, spolvera con un pizzico di cannella prima di servire.

7

Servi immediatamente con una cannuccia o un cucchiaio lungo.

Харчова цінність коротко

100 kcal

Calorie

3.5 g

Proteine

15 g

Carboidrati

2 g

Grassi

Зберегти у застосунок

Додати до MyFitLifePlan App

Збережіть цю версію рецепту у свій персоналізований план харчування і складіть тижневе меню.

Зберегти до мого плану

Урок Academy

Вивчіть Tasty 4 Method™

Дізнайтеся, як перетворити традиційні рецепти на чотири смачні версії.

Дослідити Academy

Ідентичність рецепту

Кухня: В'єтнамська

Регіон: Легко

Страва: Piatto fit

Ідеально для: Pasto fit, meal prep, alimentazione equilibrata

Порівняти версії

Яку версію обрати?

Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.

Культура їжі

Історія Vietnamese Iced Coffee

Vietnamese Iced Coffee è un piatto molto amato della cucina Vietnamita, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Поради щодо приготування

Поради для ідеального результату

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.

Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.

Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.

Fai riposare Vietnamese Iced Coffee un momento prima di servire.

FAQ

Питання про цей рецепт

Корисні відповіді перед вибором версії.

Posso preparare Vietnamese Iced Coffee in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

WOW TV

Подивіться історію рецепту.

Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.

Дивитися відео →

Tasty Table Academy

Дізнайтеся, як цей рецепт стає чотирма версіями.

Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Відкрити курс →

Статті та навчання

Зрозумійте метод.

Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.

Tasty Table Diary

Як перетворити будь-який рецепт на чотири версії

Гід

Відкрити →

Ricette per Dimagrire

Як зробити рецепт ситнішим

Network Reader

Відкрити →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Курс

Відкрити →

Продовжуйте готувати

Схожі рецепти

Дивитися всі →

Емілія-Романья

Лазанья Болоньєзе

Original · Low Carb · Protein · Low Fat

Континентальна

Кремова курка з часником

Original · Low Carb · Protein · Low Fat

Прибережна

Лосось із лимоном та травами

Original · Low Carb · Protein · Low Fat