饮食文化
的故事 Bacalao a la Vizcaina (Basque-Style Codfish Stew)
Bacalao a la Vizcaina (Basque-Style Codfish Stew) 是 Portoricana 料理中深受喜爱的一道菜,植根于 Media 的饮食传统,蕴含着家庭餐桌特有的温馨与丰盛。
在 Tasty Table Diary,原版始终是第一位的。现代版本的创作旨在尊重菜肴的精神,同时满足不同需求。
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Scopri la versione leggera e proteica del tradizionale Bacalao alla Vizcaina, perfetta per un pranzo saziante e gustoso.
时间
45m
份量
4 份
难度
Media
425 kcal
Calorie
38 g
Proteine
22 g
Carboidrati
16 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
免费订阅 Ho già un accountIniziare a preparare il merluzzo dissalato, mettendolo in ammollo in acqua fresca per 6 ore, cambiando l'acqua almeno una volta.
Sbucciare e tagliare le patate dolci a cubetti. Scolare il merluzzo e tagliarlo a pezzi.
In una pentola, scaldare l'olio extravergine d'oliva e rosolare la cipolla rossa tagliata a fettine fino a farla diventare trasparente.
Aggiungere l'aglio tritato e farlo dorare brevemente.
Disporre i cubetti di patate dolci sul fondo della pentola, seguiti dai pezzi di merluzzo, le olive, i capperi e il peperone rosso a striscioline.
Versare i pomodori pelati, la foglia di alloro e il vino bianco. Aggiustare di sale e pepe.
Coprire e portare a ebollizione a fuoco medio, poi ridurre la fiamma al minimo e cuocere per circa 30 minuti, finché le patate dolci non sono tenere.
版本对比
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饮食文化
Bacalao a la Vizcaina (Basque-Style Codfish Stew) 是 Portoricana 料理中深受喜爱的一道菜,植根于 Media 的饮食传统,蕴含着家庭餐桌特有的温馨与丰盛。
在 Tasty Table Diary,原版始终是第一位的。现代版本的创作旨在尊重菜肴的精神,同时满足不同需求。
烹饪小贴士
FAQ
在选择版本之前的实用解答。
可以。静置之后往往更加美味,而且加热效果极佳。
Low Fat 版本专为减少脂肪而设计,同时保留菜肴的原有结构。
Protein 版本增加了蛋白质含量,提升饱腹感。
大多数版本都适合按单份冷冻保存,方便备餐使用。
Dove mangiarla
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