饮食文化
的故事 Broa Portoghese High-
Broa Portoghese High- 是 Portoghese 料理中深受喜爱的一道菜,植根于 Media 的饮食传统,蕴含着家庭餐桌特有的温馨与丰盛。
在 Tasty Table Diary,原版始终是第一位的。现代版本的创作旨在尊重菜肴的精神,同时满足不同需求。
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Scopri la versione leggera e proteica della tradizionale Broa Portoghese, perfetta per un pranzo sano e nutriente!
时间
40m
份量
1 份
难度
Media
350 kcal
Calorie
30 g
Proteine
25 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
免费订阅 Ho già un accountRiscalda il latte scremato a fuoco medio fino a sfiorare l'ebollizione, poi aggiungi il burro di cocco e mescola fino a scioglierlo completamente.
Aggiungi la polenta istantanea a pioggia, mescolando costantemente fino a ottenere una crema densa; togli dal fuoco e lascia intiepidire.
In una ciotola, sciogli il lievito nell'acqua tiepida con un pizzico di eritritolo e attendi 5 minuti fino a formare una schiuma.
In un'altra ciotola, mescola la farina di mandorle, la farina di avena, le proteine in polvere e il sale; incorpora il composto di lievito e la crema di polenta-latte, impastando fino a ottenere un impasto omogeneo.
Forma una palla compatta e mettila in una ciotola unta con olio extravergine di oliva, copri e lascia lievitare per 30 minuti in un luogo caldo.
Trasferisci l'impasto su una teglia rivestita di carta da forno, cospargi con un po' di farina di mandorle e pratica dei tagli a croce sulla superficie; cuoci in forno preriscaldato a 200°C per 20-25 minuti fino a doratura.
版本对比
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饮食文化
Broa Portoghese High- 是 Portoghese 料理中深受喜爱的一道菜,植根于 Media 的饮食传统,蕴含着家庭餐桌特有的温馨与丰盛。
在 Tasty Table Diary,原版始终是第一位的。现代版本的创作旨在尊重菜肴的精神,同时满足不同需求。
烹饪小贴士
FAQ
在选择版本之前的实用解答。
可以。静置之后往往更加美味,而且加热效果极佳。
Low Fat 版本专为减少脂肪而设计,同时保留菜肴的原有结构。
Protein 版本增加了蛋白质含量,提升饱腹感。
大多数版本都适合按单份冷冻保存,方便备餐使用。
Dove mangiarla
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