饮食文化
的故事 Seafood Paella
Seafood Paella 是 Spagnola 料理中深受喜爱的一道菜,植根于 Media 的饮食传统,蕴含着家庭餐桌特有的温馨与丰盛。
在 Tasty Table Diary,原版始终是第一位的。现代版本的创作旨在尊重菜肴的精神,同时满足不同需求。
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la Paella di Mare Fit, un piatto ricco di sapori e proteine, perfetto per un pranzo sano e gustoso.
时间
40m
份量
4 份
难度
Media
400 kcal
Calorie
30 g
Proteine
40 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
免费订阅 Ho già un accountIn una pentola, scaldare il brodo di pesce e mantenere in caldo.
In una padella grande, scaldare l'olio d'oliva e aggiungere l'aglio tritato e il peperone a cubetti; far soffriggere per 2-3 minuti fino a quando si ammorbidiscono.
Aggiungere il pomodoro a cubetti e cuocere per altri 2 minuti.
Unire il riso integrale e farlo tostare per un paio di minuti, mescolando bene.
Aggiungere il brodo caldo, lo zafferano e la paprika; portare a ebollizione.
Ridurre il fuoco, coprire e cuocere per circa 15 minuti, finché il riso non è tenero.
Aggiungere i piselli, i gamberi, i calamari e le cozze, mescolare delicatamente e cuocere per altri 5-7 minuti finché i frutti di mare non sono cotti.
Regolare di sale e pepe e servire caldo.
版本对比
选择最适合今日餐桌的版本。
饮食文化
Seafood Paella 是 Spagnola 料理中深受喜爱的一道菜,植根于 Media 的饮食传统,蕴含着家庭餐桌特有的温馨与丰盛。
在 Tasty Table Diary,原版始终是第一位的。现代版本的创作旨在尊重菜肴的精神,同时满足不同需求。
烹饪小贴士
FAQ
在选择版本之前的实用解答。
可以。静置之后往往更加美味,而且加热效果极佳。
Low Fat 版本专为减少脂肪而设计,同时保留菜肴的原有结构。
Protein 版本增加了蛋白质含量,提升饱腹感。
大多数版本都适合按单份冷冻保存,方便备餐使用。
Dove mangiarla
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