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Seafood Paella

ओरिजिनल से शुरू करें। फिर अपना परफेक्ट वर्शन चुनें: Original, Low Carb, Protein या Low Fat।

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Seafood Paella

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वर्शन Original

Scopri la Paella di Mare Fit, un piatto ricco di sapori e proteine, perfetto per un pranzo sano e gustoso.

यह वर्शन चुनें

समय

40m

परोसने के लिए

4 सर्विंग

स्तर

Media

सामग्री

200g riso integrale
400ml brodo di pesce
200g gamberi sgusciati
200g calamari a rondelle
150g cozze pulite
1 peperone rosso
1 pomodoro maturo
2 spicchi d'aglio
1 cucchiaino di paprika
1 cucchiaino di zafferano
1 cucchiaio di olio d'oliva
100g piselli surgelati
Sale q.b
Pepe q.b

विधि

1

In una pentola, scaldare il brodo di pesce e mantenere in caldo.

2

In una padella grande, scaldare l'olio d'oliva e aggiungere l'aglio tritato e il peperone a cubetti; far soffriggere per 2-3 minuti fino a quando si ammorbidiscono.

3

Aggiungere il pomodoro a cubetti e cuocere per altri 2 minuti.

4

Unire il riso integrale e farlo tostare per un paio di minuti, mescolando bene.

5

Aggiungere il brodo caldo, lo zafferano e la paprika; portare a ebollizione.

6

Ridurre il fuoco, coprire e cuocere per circa 15 minuti, finché il riso non è tenero.

7

Aggiungere i piselli, i gamberi, i calamari e le cozze, mescolare delicatamente e cuocere per altri 5-7 minuti finché i frutti di mare non sono cotti.

8

Regolare di sale e pepe e servire caldo.

पोषण मूल्य एक नज़र में

400 kcal

Calorie

30 g

Proteine

40 g

Carboidrati

10 g

Grassi

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आज की अपनी थाली के अनुसार वर्शन चुनें।

खाद्य संस्कृति

की कहानी Seafood Paella

Seafood Paella è un piatto molto amato della cucina Spagnola, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

रसोई के सुझाव

परफेक्ट परिणाम के लिए टिप्स

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Seafood Paella un momento prima di servire.

FAQ

इस रेसिपी के बारे में सवाल

अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।

Posso preparare Seafood Paella in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Seafood Paella

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हर रेसिपी गाइड, नेटवर्क रीडर और Academy पाठ-पथों से जुड़ सकती है।

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