饮食文化
的故事 Tembleque di Cocco High-
Tembleque di Cocco High- 是 Portoricana 料理中深受喜爱的一道菜,植根于 Facile 的饮食传统,蕴含着家庭餐桌特有的温馨与丰盛。
在 Tasty Table Diary,原版始终是第一位的。现代版本的创作旨在尊重菜肴的精神,同时满足不同需求。
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il Tembleque di Cocco in una versione leggera e ricca di proteine, perfetto per un dolce sano e gustoso!
时间
30m
份量
1 份
难度
Facile
230 kcal
Calorie
18 g
Proteine
18 g
Carboidrati
8 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
免费订阅 Ho già un accountIn un pentolino, unisci il latte di cocco light e il latte di mandorle senza zucchero, quindi aggiungi le proteine in polvere, la cannella, la noce moscata e il zest di limone. Mescola bene.
In una ciotola, sciogli l'amido di mais nell'acqua fredda fino a ottenere un composto omogeneo.
Versa il composto di amido nel pentolino e cuoci a fuoco medio, mescolando costantemente per circa 5 minuti.
Riduci la fiamma e continua a mescolare per altri 10 minuti, fino a quando il mix non diventa denso e cremoso.
Aggiungi l'estratto di vaniglia e un pizzico di sale, mescolando bene per amalgamare.
Versa la crema in un contenitore e lascia raffreddare a temperatura ambiente per 15 minuti, poi trasferisci in frigorifero per almeno 2 ore prima di servire.
版本对比
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饮食文化
Tembleque di Cocco High- 是 Portoricana 料理中深受喜爱的一道菜,植根于 Facile 的饮食传统,蕴含着家庭餐桌特有的温馨与丰盛。
在 Tasty Table Diary,原版始终是第一位的。现代版本的创作旨在尊重菜肴的精神,同时满足不同需求。
烹饪小贴士
FAQ
在选择版本之前的实用解答。
可以。静置之后往往更加美味,而且加热效果极佳。
Low Fat 版本专为减少脂肪而设计,同时保留菜肴的原有结构。
Protein 版本增加了蛋白质含量,提升饱腹感。
大多数版本都适合按单份冷冻保存,方便备餐使用。
Dove mangiarla
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