Tasty Table Diary

Fácil, Puertorriqueña

Tembleque di Cocco High-

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Tembleque di Cocco High-

Tasty 4 Recipe Card™

Versión Original

Scopri il Tembleque di Cocco in una versione leggera e ricca di proteine, perfetto per un dolce sano e gustoso!

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Tiempo

30m

Raciones

1 porciones

Nivel

Facile

Valores nutricionales de un vistazo

230 kcal

Calorie

18 g

Proteine

18 g

Carboidrati

8 g

Grassi

Ingredientes

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Elaboración

1

In un pentolino, unisci il latte di cocco light e il latte di mandorle senza zucchero, quindi aggiungi le proteine in polvere, la cannella, la noce moscata e il zest di limone. Mescola bene.

2

In una ciotola, sciogli l'amido di mais nell'acqua fredda fino a ottenere un composto omogeneo.

3

Versa il composto di amido nel pentolino e cuoci a fuoco medio, mescolando costantemente per circa 5 minuti.

4

Riduci la fiamma e continua a mescolare per altri 10 minuti, fino a quando il mix non diventa denso e cremoso.

5

Aggiungi l'estratto di vaniglia e un pizzico di sale, mescolando bene per amalgamare.

6

Versa la crema in un contenitore e lascia raffreddare a temperatura ambiente per 15 minuti, poi trasferisci in frigorifero per almeno 2 ore prima di servire.

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Elige la versión que mejor se adapte a tu mesa de hoy.

Cultura gastronómica

La historia de Tembleque di Cocco High-

Tembleque di Cocco High- es un plato muy querido de la cocina Portoricana, con raíces en la tradición de Facile. Encierra el confort y la generosidad de una auténtica mesa de hogar.

En Tasty Table Diary el original siempre va primero. Las versiones modernas se crean para respetar el espíritu del plato adaptándolo a distintas necesidades.

Consejos de cocina

Consejos para el resultado perfecto

Usa los ingredientes más frescos que puedas encontrar para obtener el mejor sabor.
Construye el sabor poco a poco y prueba mientras cocinas.
No tengas prisa en la cocción: el equilibrio lo es todo.
Deja reposar Tembleque di Cocco High- un momento antes de servir.

FAQ

Preguntas sobre esta receta

Respuestas útiles antes de elegir tu versión.

¿Puedo preparar Tembleque di Cocco High- con antelación?

Sí. A menudo está aún más buena después de reposar, y se recalienta a la perfección.

¿Cuál es la versión más ligera?

La versión Low Fat está pensada para reducir las grasas manteniendo la estructura del plato.

¿Cuál es la mejor versión para el fitness?

La versión Protein aumenta las proteínas y la saciedad.

¿Puedo congelarla?

La mayoría de las versiones se congela bien en porciones individuales para el meal prep.

Tembleque di Cocco High-

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