Tasty Table Diary

وسائل الإعلام, أرجنتينية

Alfajor Cake Protein

ابدأ بالأصل، ثم اختر نسختك المثالية: Original أو Low Carb أو Protein أو Low Fat.

احفظ
Alfajor Cake Protein

Tasty 4 Recipe Card™

النسخة Original

Scopri la versione leggera e proteica dell'Alfajor Cake, perfetta per soddisfare la tua voglia di dolce senza sensi di colpa!

اختر هذه النسخة

الوقت

50m

الحصص

8 حصص

المستوى

Media

المكونات

150 g farina integrale
50 g proteine in polvere (gusto vaniglia)
30 g eritritolo
80 g yogurt greco magro
2 uova
60 ml latte di mandorla senza zucchero
10 g lievito per dolci
1 pizzico di sale
40 g burro di mandorole

طريقة التحضير

1

In una ciotola, mescola la farina integrale, le proteine in polvere, il lievito e il sale.

2

In un'altra ciotola, sbatti il burro di mandorole con l'eritritolo fino a ottenere un composto cremoso. Aggiungi le uova, uno alla volta, continuando a mescolare.

3

Incorpora a poco a poco il mix di farina alternando con lo yogurt greco e il latte di mandorla fino a ottenere un impasto omogeneo.

4

Dividi l'impasto in 5 parti uguali e stendile formando dei dischi di circa 15 cm di diametro.

5

Posiziona i dischi su una teglia rivestita di carta forno e lascia riposare in frigorifero per 30 minuti.

6

Preriscalda il forno a 180°C.

7

Cuoci i dischi per circa 15-20 minuti fino a doratura. Lascia raffreddare completamente su una griglia.

8

Per la farcitura, mescola yogurt greco con un po' di dolcificante a piacere per ottenere una crema leggera.

9

Spalma la crema su ogni strato di dolce e sovrapponi i dischi.

10

Lascia riposare in frigorifero per un'ora prima di servire. Puoi decorare con cacao in polvere se desideri.

القيم الغذائية بإيجاز

240 kcal

Calorie

6.5 g

Proteine

30 g

Carboidrati

10 g

Grassi

قارن النسخ

أيّ نسخة تختار؟

اختر النسخة الأنسب لمائدتك اليوم.

ثقافة الطعام

قصة Alfajor Cake Protein

Alfajor Cake Protein è un piatto molto amato della cucina Argentina, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

نصائح الطهي

نصائح للحصول على النتيجة المثالية

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Alfajor Cake Protein un momento prima di servire.

FAQ

أسئلة حول هذه الوصفة

إجابات مفيدة قبل اختيار نسختك.

Posso preparare Alfajor Cake Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Alfajor Cake Protein

WOW TV

شاهد قصة الوصفة.

يمكن للفيديو ربط الوصفة بـ WOW TV أو برامج الطهي أو دروس Academy.

شاهد الفيديو →

Tasty Table Academy

اكتشف كيف تتحوّل هذه الوصفة إلى أربع نسخ.

ادرس منطق تحويل الوصفات داخل The Tasty 4 Method™ Masterclass.

افتح الكورس →

مقالات وتدريب

افهم المنهج.

يمكن لكل وصفة الارتباط بأدلة إرشادية وقراءات الشبكة ومسارات Academy.

Tasty Table Diary

كيف تحوّل أي وصفة إلى أربع نسخ

دليل

افتح →

Ricette per Dimagrire

كيف تجعل الوصفة أكثر إشباعاً

Network Reader

افتح →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Course

افتح →