Bevanda e Pancakes alle Arachidi Fit Protein

In una ciotola, frullare 50g di arachidi tostate fino a ottenere una crema liscia.

In un'altra ciotola, mescolare la crema di arachidi con l'uovo, lo yogurt greco e il latte di mandorla.

Aggiungere la farina di cocco, la stevia, il lievito e il sale, mescolando bene fino ad ottenere un impasto omogeneo.

Scaldare una padella antiaderente a fuoco medio e versare un mestolo di impasto per ogni pancake. Cuocere per 2-3 minuti per lato fino a doratura.

Servire i pancakes caldi con i frutti di bosco freschi sopra.

Frullare le arachidi tostate fino a ottenere una farina fine.

In una ciotola, mescolare la farina d'avena, la farina di arachidi, il lievito, il sale e la vaniglia.

In un'altra ciotola, sbattere l'uovo, quindi aggiungere lo yogurt e il miele, mescolando bene.

Unire gli ingredienti umidi a quelli secchi e mescolare fino a ottenere un composto omogeneo.

Aggiungere il latte di mandorla poco alla volta fino a ottenere la giusta consistenza.

Riscaldare una padella antiaderente e versare un mestolo di composto per ogni pancake.

Cuocere per 2-3 minuti per lato fino a doratura.

Servire i pancakes caldi con frutta fresca a piacere.

In una ciotola, mescolare la farina d'avena, le proteine in polvere, il lievito, un pizzico di sale e la vaniglia.

In un'altra ciotola, sbattere l'uovo e aggiungere lo yogurt greco e il burro di arachidi, mescolando fino a ottenere un composto omogeneo.

Unire gli ingredienti secchi a quelli umidi e mescolare bene fino a ottenere una pastella liscia.

Scaldare una padella antiaderente a fuoco medio e versare un mestolo di pastella per ogni pancake. Cuocere per circa 2-3 minuti per lato, fino a doratura.

Servire i pancakes caldi guarniti con i frutti di bosco.