Buffalo Sloppy Joes Low Fat

In una padella antiaderente, cuoci il petto di pollo macinato a fuoco medio, spezzettandolo con un cucchiaio di legno fino a quando non è ben cotto e dorato.

Aggiungi la salsa di pomodoro, il brodo di pollo, la salsa piccante, l'aceto di mele, la salsa Worcestershire, la paprika, il sale e il pepe.

Mescola bene e lascia cuocere a fuoco lento per circa 10 minuti, fino a quando il composto si addensa leggermente.

Servi il mix di pollo caldo avvolto nelle foglie di lattuga, come un'alternativa leggera al panino.

In una padella antiaderente, scalda un filo d'olio e aggiungi la cipolla tritata. Fai soffriggere a fuoco medio fino a quando diventa trasparente.

Aggiungi il pollo macinato e cuoci, mescolando frequentemente, fino a quando non è più rosa.

Incorpora le lenticchie cotte e mescola bene.

Aggiungi la salsa di pomodoro, la salsa piccante, l'aceto di mele, la salsa Worcestershire, la paprika, il sale e il pepe. Mescola e lascia cuocere per circa 10 minuti, finché il tutto è ben amalgamato.

Servi il composto caldo su fette di pane integrale tostato e guarnisci con yogurt greco.

In una pentola antiaderente, cuoci il petto di pollo macinato a fuoco medio, sbriciolandolo con un cucchiaio di legno fino a quando non sarà completamente cotto.

Aggiungi la salsa di pomodoro e il brodo di pollo, mescolando bene.

Versa la salsa piccante, l'aceto di mele, la salsa Worcestershire e lo zucchero di cocco, quindi porta a ebollizione e lascia cuocere per circa 10 minuti, finché non si addensa.

Regola di pepe a piacere e mescola di nuovo.

Servi il composto di pollo su fette di pane integrale tostato e guarnisci con yogurt greco.