La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Versione monoporzione della classica ricetta canadese di spiedini caprese. Manteniamo l'essenza estiva con pomodori ciliegini, mozzarella e basilico fresco, ma rielaborato in formato proteico e ridotto in carboidrati per uno spuntino perfetto per il fitness.
الوقت
10m
الحصص
1 حصص
المستوى
Facile
245 kcal
Calorie
15 g
Proteine
8 g
Carboidrati
11 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
اشترك مجاناً Ho già un accountSeleziona 2 pomodori ciliegini e 60g di mozzarella di bufala fresca, taglias la mozzarella in 2 cubetti regolari.
In una ciotolina piccola, unisci 10ml di olio EVO, il basilico fresco tritato (5g), un pizzico di sale marino e pepe nero macinato al momento.
Versa il condimento sui pomodori e la mozzarella, lascia riposare 3 minuti.
Infila alternatamente su 2 stuzzicadenti di legno un pomodoro e un cubetto di mozzarella.
Servi freddo o a temperatura ambiente, completando con uno yogurt greco naturale (100g) a parte come accompagnamento proteico.
قارن النسخ
اختر النسخة الأنسب لمائدتك اليوم.
ثقافة الطعام
Caprese Skewer Protein طبق محبوب جداً في المطبخ Canadese، بجذور ضاربة في تقاليد Facile. يجسّد دفء وكرم مائدة البيت الحقيقية.
على Tasty Table Diary الأصل دائماً في المقدمة. النسخ الحديثة مُصمَّمة لتحترم روح الطبق مع تكييفه لاحتياجات مختلفة.
نصائح الطهي
FAQ
إجابات مفيدة قبل اختيار نسختك.
نعم. في الغالب يكون أشهى بعد الراحة، ويُسخَّن بشكل رائع.
نسخة Low Fat مُصمَّمة لتقليل الدهون مع الحفاظ على قوام الطبق.
نسخة Protein تعزّز البروتين والشعور بالشبع.
معظم النسخ تتجمّد جيداً في حصص فردية لتحضير الوجبات المسبق.
WOW TV
يمكن للفيديو ربط الوصفة بـ WOW TV أو برامج الطهي أو دروس Academy.
شاهد الفيديو →Tasty Table Academy
ادرس منطق تحويل الوصفات داخل The Tasty 4 Method™ Masterclass.
افتح الكورس →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
