Carrot Rice Indian Protein

Grattugia il cavolfiore fino a ottenere una consistenza simile al riso.

Cuoci il cavolfiore a vapore per 5 minuti e scolalo bene.

In una padella antiaderente scalda l'olio a fuoco medio, aggiungi la cipolla rossa affettata e cuoci fino a doratura, circa 5-6 minuti.

Unisci lo zenzero grattugiato e mescola per un minuto.

Aggiungi le carote grattugiate e il sale, copri e cuoci per 4 minuti.

Incorpora il cavolfiore cotto e mescola bene con la curcuma e il pepe nero, riscaldando per 2 minuti.

Togli dal fuoco e aggiungi le mandorle tostate.

Guarnisci con prezzemolo fresco e servi caldo.

Inizia grattugiando il cavolfiore fino a ottenere una consistenza simile al riso. Cuocilo a vapore per 3 minuti, poi scolalo bene.

In una padella antiaderente, scalda l'olio di semi di girasole a fuoco medio, aggiungi la cipolla rossa e cuoci per circa 5 minuti fino a doratura.

Aggiungi lo zenzero grattugiato e le carote grattugiate, quindi aggiungi un pizzico di sale. Copri e lascia cuocere a vapore per 4 minuti.

Unisci il pepe di Cayenna e le mandorle a lamelle, mescola bene.

Aggiungi il cavolfiore cotto e la salsa di soia, mescolando delicatamente per amalgamare e riscaldare per 2 minuti.

Guarnisci con coriandolo fresco e servi caldo.

Inizia grattugiando il cavolfiore fino a ottenere una consistenza simile al riso. Cuocilo a vapore per circa 3 minuti e scolalo bene.

In una padella antiaderente, scalda l'olio extravergine d'oliva a fuoco medio e aggiungi la cipolla rossa affettata. Cuoci per 5-6 minuti fino a doratura.

Aggiungi lo zenzero grattugiato e mescola bene.

Incorpora le carote grattugiate e un pizzico di sale. Copri e lascia cuocere a vapore per 4 minuti, fino a quando le carote sono tenere.

Aggiungi la curcuma e le arachidi tritate, mescolando bene.

Unisci il cavolfiore cotto e mescola delicatamente per amalgamare, riscaldando per 2 minuti.

Guarnisci con coriandolo fresco e servi caldo.