Name: Chicken Tortilla Soup Low Carb
Cuisine: مكسيكية

Tasty 4 Recipe Card™

النسخة Original

Scopri una zuppa di pollo leggera, ricca di proteine e sapori messicani, perfetta per un pranzo saziante e nutriente!

اختر هذه النسخة

الوقت

45m

الحصص

4 حصص

المستوى

Facile

القيم الغذائية بإيجاز

420 kcal

Calorie

35 g

Proteine

20 g

Carboidrati

15 g

Grassi

المكونات

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

اشترك مجاناً Ho già un account

طريقة التحضير

1

In una pentola grande, porta a ebollizione il brodo di pollo.

2

Aggiungi la cipolla, l'aglio e il peperone e cuoci per circa 5 minuti, fino a quando le verdure sono tenere.

3

Unisci i pomodori a cubetti, il cumino e la paprika, mescolando bene.

4

Aggiungi i cubetti di pollo e continua a cuocere per altri 10-15 minuti.

5

Regola di sale e pepe a piacere e aggiungi il succo di lime.

6

Nel frattempo, in una padella antiaderente, tosta le strisce di tortilla fino a renderle croccanti.

7

Servi la zuppa calda, guarnita con coriandolo fresco e le tortillas croccanti.

Tasty 4 Recipe Card™

النسخة Low Carb

Una deliziosa zuppa di pollo con avocado, ricca di proteine e a basso contenuto di carboidrati.

اختر هذه النسخة

الوقت

40m

الحصص

4 حصص

المستوى

Facile

القيم الغذائية بإيجاز

359 kcal

Calorie

39 g

Proteine

7 g

Carboidrati

14 g

Grassi

المكونات

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

اشترك مجاناً Ho già un account

طريقة التحضير

1

In una pentola capiente, scalda l'olio extravergine d'oliva a fuoco medio.

2

Aggiungi la cipolla e l'aglio tritati, facendo soffriggere per circa 3 minuti fino a quando non diventano trasparenti.

3

Incorpora i pomodori pelati e cuoci per 5 minuti, schiacciandoli leggermente con un cucchiaio.

4

Versa il brodo di pollo e porta a ebollizione.

5

Aggiungi il petto di pollo intero, il cumino, la paprika e il pepe di cayenna.

6

Riduci il fuoco e lascia sobbollire per 20 minuti.

7

Estrai il pollo, fallo raffreddare un attimo e poi sfilaccia la carne.

8

Rimetti il pollo nella zuppa, aggiungi il succo di lime, aggiusta di sale e mescola bene.

9

Servi caldo, guarnito con cubetti di avocado e foglie di cilantro fresco.

Tasty 4 Recipe Card™

النسخة Protein

Scopri una zuppa messicana ricca di proteine, perfetta per un pranzo sano e saziante!

اختر هذه النسخة

الوقت

40m

الحصص

4 حصص

المستوى

Facile

القيم الغذائية بإيجاز

418 kcal

Calorie

49 g

Proteine

14 g

Carboidrati

11 g

Grassi

المكونات

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

اشترك مجاناً Ho già un account

طريقة التحضير

1

In una pentola capiente, scalda l'olio d'oliva a fuoco medio. Aggiungi la cipolla e l'aglio, e soffriggi per 2-3 minuti fino a quando non sono teneri.

2

Unisci il peperone rosso e continua a cuocere per un altro paio di minuti.

3

Aggiungi i pomodori pelati e porta a ebollizione, schiacciando i pomodori con un cucchiaio di legno.

4

Versa il brodo di pollo, il cumino e la paprika, poi riporta a ebollizione. Riduci la fiamma e fai sobbollire per 15 minuti.

5

Aggiungi il pollo a cubetti e continua a cuocere fino a quando il pollo è ben cotto, circa 10 minuti.

6

Aggiusta di sale e pepe, poi incorpora il coriandolo fresco. Se desideri, aggiungi le tortillas sbriciolate per una consistenza croccante.

Tasty 4 Recipe Card™

النسخة Low Fat

Scopri la nostra Zuppa di Pollo Leggera con Tortillas di Mais, un piatto gustoso e sano, perfetto per una cena leggera e nutriente!

اختر هذه النسخة

الوقت

40m

الحصص

4 حصص

المستوى

Facile

القيم الغذائية بإيجاز

320 kcal

Calorie

37 g

Proteine

19 g

Carboidrati

5 g

Grassi

المكونات

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

اشترك مجاناً Ho già un account

طريقة التحضير

1

In una pentola capiente, scalda un filo d'acqua a fuoco medio e aggiungi la cipolla e l'aglio. Fai rosolare per circa 2 minuti fino a quando diventano trasparenti.

2

Aggiungi i pomodori pelati schiacciati e cuoci per altri 3 minuti, mescolando bene.

3

Versa il brodo di pollo e porta a ebollizione. Aggiungi il cumino, la paprika, il peperoncino, il sale e il pepe.

4

Incorpora il pollo a cubetti e continua a cuocere per circa 15 minuti, finché il pollo è ben cotto.

5

Aggiungi le strisce di tortilla e mescola bene. Cuoci per ulteriori 2-3 minuti, finché le tortillas si ammorbidiscono.

6

Servi la zuppa calda, guarnita con coriandolo fresco.

احفظ في التطبيق

أضف إلى MyFitLifePlan App

احفظ نسخة الوصفة هذه في خطتك الغذائية الشخصية وابنِ قائمتك الأسبوعية.

احفظ في خطتي

Academy Lesson

تعلّم Tasty 4 Method™

اكتشف كيف تتحوّل الوصفات التقليدية إلى أربع نسخ شهية.

استكشف Academy

هوية الوصفة

المطبخ: مكسيكية

المنطقة: سهل

نوع الطبق: Piatto fit

مثالية لـ: Pasto fit, meal prep, alimentazione equilibrata

قارن النسخ

أيّ نسخة تختار؟

اختر النسخة الأنسب لمائدتك اليوم.

ثقافة الطعام

قصة Chicken Tortilla Soup Low Carb

Chicken Tortilla Soup Low Carb طبق محبوب جداً في المطبخ Messicana، بجذور ضاربة في تقاليد Facile. يجسّد دفء وكرم مائدة البيت الحقيقية.

على Tasty Table Diary الأصل دائماً في المقدمة. النسخ الحديثة مُصمَّمة لتحترم روح الطبق مع تكييفه لاحتياجات مختلفة.

نصائح الطهي

نصائح للحصول على النتيجة المثالية

استخدم أطزج المكوّنات التي تجدها للحصول على أفضل نكهة.

ابنِ الطعم تدريجياً وتذوّق أثناء الطهي.

لا تتسرّع في الطهي: التوازن هو كل شيء.

دع Chicken Tortilla Soup Low Carb يرتاح لحظة قبل التقديم.

FAQ

أسئلة حول هذه الوصفة

إجابات مفيدة قبل اختيار نسختك.

هل يمكنني تحضير Chicken Tortilla Soup Low Carb مسبقاً؟

نعم. في الغالب يكون أشهى بعد الراحة، ويُسخَّن بشكل رائع.

ما النسخة الأخف؟

نسخة Low Fat مُصمَّمة لتقليل الدهون مع الحفاظ على قوام الطبق.

ما أفضل نسخة للياقة البدنية؟

نسخة Protein تعزّز البروتين والشعور بالشبع.

هل يمكنني تجميده؟

معظم النسخ تتجمّد جيداً في حصص فردية لتحضير الوجبات المسبق.

WOW TV

شاهد قصة الوصفة.

يمكن للفيديو ربط الوصفة بـ WOW TV أو برامج الطهي أو دروس Academy.

شاهد الفيديو →

Tasty Table Academy

اكتشف كيف تتحوّل هذه الوصفة إلى أربع نسخ.

ادرس منطق تحويل الوصفات داخل The Tasty 4 Method™ Masterclass.

افتح الكورس →

مقالات وتدريب

افهم المنهج.

يمكن لكل وصفة الارتباط بأدلة إرشادية وقراءات الشبكة ومسارات Academy.

Tasty Table Diary

كيف تحوّل أي وصفة إلى أربع نسخ

دليل

افتح →

Ricette per Dimagrire

كيف تجعل الوصفة أكثر إشباعاً

Network Reader

افتح →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Course

افتح →

Dove mangiarla

Dove mangiare la migliore Chicken Tortilla Soup Low Carb

Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.

Trova dove mangiarla

Atlante del gusto

Continua a esplorare nell'atlante.

Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.

المطبخ مكسيكية

Tutti i piatti di questa cucina nell'archivio.

استكشف

Atlante del gusto

Viaggia per paese, regione e piatto.

Vai all'atlante

واصل الطبخ

وصفات مشابهة

عرض الكل →

إيميليا رومانيا

لازانيا بولونيز

Original · Low Carb · Protein · Low Fat

قارية

دجاج كريمي بالثوم

Original · Low Carb · Protein · Low Fat

ساحلية

سلمون بالليمون والأعشاب

Original · Low Carb · Protein · Low Fat