La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/328329_Chicken-Tortilla-Soup-V-4x3-26fa5ad2409a4fa09e8b5490ea572fb3.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri una deliziosa zuppa di pollo leggera e ricca di proteine, perfetta per un pranzo saziante e nutriente!
الوقت
40m
الحصص
4 حصص
المستوى
Facile
420 kcal
Calorie
38 g
Proteine
30 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
اشترك مجاناً Ho già un accountIn una pentola capiente, scalda l'olio d'oliva a fuoco medio. Aggiungi i cubetti di pollo e rosolali fino a doratura, circa 5 minuti.
Unisci l'aglio tritato e il cumino; fai soffriggere per un minuto fino a quando non diventa fragrante.
Versa il brodo di pollo, poi aggiungi i fagioli neri, il peperone, la cipolla, la salsa di pomodoro e il succo di lime. Porta a ebollizione.
Riduci il fuoco e lascia sobbollire per circa 20 minuti, mescolando di tanto in tanto.
Nel frattempo, taglia le tortillas a strisce e tostale in una padella antiaderente fino a renderle croccanti.
Servi la zuppa calda in ciotole, guarnendo con le strisce di tortilla e, se desideri, con feta sbriciolata.
قارن النسخ
اختر النسخة الأنسب لمائدتك اليوم.
ثقافة الطعام
Chicken Tortilla Soup with Salsa Protein طبق محبوب جداً في المطبخ Messicana، بجذور ضاربة في تقاليد Facile. يجسّد دفء وكرم مائدة البيت الحقيقية.
على Tasty Table Diary الأصل دائماً في المقدمة. النسخ الحديثة مُصمَّمة لتحترم روح الطبق مع تكييفه لاحتياجات مختلفة.
نصائح الطهي
FAQ
إجابات مفيدة قبل اختيار نسختك.
نعم. في الغالب يكون أشهى بعد الراحة، ويُسخَّن بشكل رائع.
نسخة Low Fat مُصمَّمة لتقليل الدهون مع الحفاظ على قوام الطبق.
نسخة Protein تعزّز البروتين والشعور بالشبع.
معظم النسخ تتجمّد جيداً في حصص فردية لتحضير الوجبات المسبق.
WOW TV
يمكن للفيديو ربط الوصفة بـ WOW TV أو برامج الطهي أو دروس Academy.
شاهد الفيديو →Tasty Table Academy
ادرس منطق تحويل الوصفات داخل The Tasty 4 Method™ Masterclass.
افتح الكورس →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
