Chutney Yogurt-Menta Low Carb

Inizia tritando finemente il cipollotto, la menta e il peperoncino verde.

In una ciotola, unisci lo yogurt greco e le proteine in polvere mescolando bene.

Aggiungi il cipollotto, la menta, il peperoncino tritati e i semi di chia al composto.

Spremi il succo di limone, quindi regola di sale e pepe a tuo piacimento.

Mescola con energia fino a ottenere una crema omogenea e uniforme.

Trasferisci in frigorifero per almeno 10 minuti prima di servire per permettere ai sapori di amalgamarsi.

Tritare finemente il cipollotto, la menta e il peperoncino verde con un coltello.

In una ciotola, unire lo yogurt greco e le proteine in polvere, mescolando bene.

Incorporare i cipollotti, la menta, il peperoncino tritati e i semi di chia.

Versare il succo di limone, quindi salare e pepare a piacere.

Mescolare energicamente con una forchetta fino ad ottenere una crema omogenea.

Lasciare riposare in frigorifero per 10 minuti prima di servire.

Tritare finemente la menta, il cipollotto e il peperoncino verde con un coltello.

In una ciotola, mescolare lo yogurt greco con i semi di lino macinati.

Aggiungere le erbe e il peperoncino tritati.

Versare il succo di limone e condire con sale e pepe a piacere.

Mescolare bene fino a ottenere una consistenza cremosa e omogenea.

Lasciare riposare in frigorifero per almeno 10 minuti prima di servire.