Ciambellone Noci e Fichi Protein

Preriscalda il forno a 170°C e prepara uno stampo per ciambella monoporzione (Ø 10 cm) leggermente unto con olio di cocco.

Tritare grossolanamente le noci e il fico secco, poi metterli in una ciotola insieme all'uovo e allo yogurt greco, mescolando bene fino ad amalgamare gli ingredienti.

Aggiungere la farina di mandorle, la farina di cocco, il lievito, il sale e l'estratto di vaniglia. Mescolare fino a ottenere un composto liscio e omogeneo.

Versare il composto nello stampo, livellando la superficie con una spatola.

Cuocere in forno per 18-20 minuti, o fino a quando uno stecchino infilato nel centro esce pulito. Lascia raffreddare nello stampo per qualche minuto prima di sformare.

Preriscalda il forno a 175°C e prepara uno stampo per ciambella monoporzione (Ø 10 cm) leggermente unto con olio d'oliva.

In una ciotola, sbatti l'uovo con lo yogurt greco fino a ottenere un composto omogeneo.

Aggiungi la farina di avena, le proteine in polvere, il lievito, il sale e l'estratto di vaniglia; mescola bene fino a ottenere un impasto liscio.

Incorpora le noci tritate e i fichi freschi, mescolando delicatamente per distribuire gli ingredienti.

Versa il composto nello stampo e livella la superficie con una spatola.

Cuoci in forno per 20-25 minuti, o fino a quando uno stecchino infilato nel centro esce pulito. Lascia raffreddare nello stampo per qualche minuto prima di sformare.

Preriscalda il forno a 180°C e prepara uno stampo per ciambella monoporzione con spray antiaderente.

In una ciotola, unisci le noci tritate e il fico secco tritato.

Aggiungi l'uovo e lo yogurt greco, mescolando bene fino a ottenere un composto omogeneo.

Incorpora la farina integrale, la farina di cocco, il lievito, il sale e la cannella, mescolando fino a ottenere un impasto liscio.

Versa il composto nello stampo e livellalo con una spatola.

Cuoci in forno per circa 18-20 minuti o fino a quando uno stecchino inserito nel centro esce pulito.

Lascia raffreddare nello stampo per qualche minuto prima di sformare e servire.