Dip Messicano High- Low Fat

In una padella antiaderente, rosola il petto di pollo macinato a fuoco medio-alto per circa 5 minuti, fino a doratura. Aggiungi la salsa di pomodoro piccante e mescola bene. Togli dal fuoco.

In una ciotola, unisci lo yogurt greco e la ricotta, mescolando fino a ottenere una crema omogenea. Aggiungi il mix di spezie per tacos e mescola nuovamente.

Trasferisci il composto di yogurt in una ciotola monoporzione e stendilo come base.

Sopra la crema, distribuisci il pollo cotto, seguito da peperoni a cubetti.

Completa con rucola, cipolla rossa e coriandolo fresco.

Servi subito e gusta il tuo dip fresco e saporito!

In una padella antiaderente, scaldare i fagioli neri a fuoco medio per circa 2-3 minuti, schiacciandoli leggermente con una forchetta per ottenere una consistenza cremosa.

In una ciotola, mescolare lo yogurt greco con il formaggio fresco e il mix di spezie per taco fino ad ottenere una crema omogenea.

Trasferire il composto di yogurt in una ciotola monoporzione e livellarlo bene.

Aggiungere i fagioli neri schiacciati sopra la crema di yogurt.

Completare con pomodori a cubetti, cipollotto e peperone rosso.

Decorare con il coriandolo fresco tritato e servire immediatamente, oppure refrigerare per gustarlo fresco.

In una padella antiaderente, rosolare il pollo macinato a fuoco medio-alto per 5 minuti, aggiungendo la salsa di pomodoro piccante per condire.

In una ciotola, unire lo yogurt greco, il formaggio spalmabile e la paprika affumicata, mescolando fino a ottenere una consistenza cremosa.

Versare il composto di yogurt sul fondo di una ciotola monoporzione e livellarlo.

Aggiungere il pollo cotto sopra il composto di yogurt.

Completare con feta sbriciolata, spinaci, pomodorini, cipolla rossa e peperoni.

Servire freddo o a temperatura ambiente, accompagnato da nachos integrali o verdure.