ابدأ بالأصل، ثم اختر نسختك المثالية: Original أو Low Carb أو Protein أو Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/588854-274b47807d6a4f09996f6c9a09c77293.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il nostro hummus proteico con yogurt greco, ideale per uno snack sano e gustoso!
الوقت
10m
الحصص
4 حصص
المستوى
Facile
180 kcal
Calorie
10.5 g
Proteine
15 g
Carboidrati
8 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
اشترك مجاناً Ho già un accountScolare e risciacquare i ceci cotti per eliminare l'eccesso di sodio.
In un mixer, unire i ceci, lo yogurt greco, l'aglio sbucciato, il cumino, il succo di limone, l'olio d'oliva, il sale e il pepe.
Frullare fino ad ottenere una consistenza cremosa, aggiungendo un po' d'acqua se necessario.
Assaggiare e regolare di sale e pepe secondo i gusti.
Servire in una ciotola con un filo d'olio d'oliva e una spolverata di paprika.
قارن النسخ
اختر النسخة الأنسب لمائدتك اليوم.
ثقافة الطعام
Extra Easy Hummus Low Fat طبق محبوب جداً في المطبخ Greca، بجذور ضاربة في تقاليد Facile. يجسّد دفء وكرم مائدة البيت الحقيقية.
على Tasty Table Diary الأصل دائماً في المقدمة. النسخ الحديثة مُصمَّمة لتحترم روح الطبق مع تكييفه لاحتياجات مختلفة.
نصائح الطهي
FAQ
إجابات مفيدة قبل اختيار نسختك.
نعم. في الغالب يكون أشهى بعد الراحة، ويُسخَّن بشكل رائع.
نسخة Low Fat مُصمَّمة لتقليل الدهون مع الحفاظ على قوام الطبق.
نسخة Protein تعزّز البروتين والشعور بالشبع.
معظم النسخ تتجمّد جيداً في حصص فردية لتحضير الوجبات المسبق.
WOW TV
يمكن للفيديو ربط الوصفة بـ WOW TV أو برامج الطهي أو دروس Academy.
شاهد الفيديو →Tasty Table Academy
ادرس منطق تحويل الوصفات داخل The Tasty 4 Method™ Masterclass.
افتح الكورس →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
