La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri un frullato all'avocado ricco di proteine, fresco e nutriente!
الوقت
5m
الحصص
1 حصص
المستوى
Facile
280 kcal
Calorie
30 g
Proteine
12 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
اشترك مجاناً Ho già un accountInizia pelando e denocciolando mezzo avocado maturo, quindi taglialo a cubetti.
In un frullatore, unisci i cubetti di avocado con 150 ml di latte di mandorla non zuccherato e 100 g di yogurt greco 0%.
Aggiungi 25 g di proteine in polvere alla vaniglia e, se desiderato, un cucchiaino di miele per dolcificare.
Spremi il succo di mezzo lime nel frullatore e aggiungi alcuni cubetti di ghiaccio.
Frulla il tutto per 45-60 secondi fino a ottenere un composto liscio e cremoso.
Versa il frullato in un bicchiere e gustalo subito per una colazione energizzante!
قارن النسخ
اختر النسخة الأنسب لمائدتك اليوم.
ثقافة الطعام
Filipino Avocado Milkshake Light High-Protein طبق محبوب جداً في المطبخ Filippina، بجذور ضاربة في تقاليد Facile. يجسّد دفء وكرم مائدة البيت الحقيقية.
على Tasty Table Diary الأصل دائماً في المقدمة. النسخ الحديثة مُصمَّمة لتحترم روح الطبق مع تكييفه لاحتياجات مختلفة.
نصائح الطهي
FAQ
إجابات مفيدة قبل اختيار نسختك.
نعم. في الغالب يكون أشهى بعد الراحة، ويُسخَّن بشكل رائع.
نسخة Low Fat مُصمَّمة لتقليل الدهون مع الحفاظ على قوام الطبق.
نسخة Protein تعزّز البروتين والشعور بالشبع.
معظم النسخ تتجمّد جيداً في حصص فردية لتحضير الوجبات المسبق.
WOW TV
يمكن للفيديو ربط الوصفة بـ WOW TV أو برامج الطهي أو دروس Academy.
شاهد الفيديو →Tasty Table Academy
ادرس منطق تحويل الوصفات داخل The Tasty 4 Method™ Masterclass.
افتح الكورس →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
