Tasty Table Diary

سهل, فنلندية

Finnish-Style Mojakka

ابدأ بالأصل، ثم اختر نسختك المثالية: Original أو Low Carb أو Protein أو Low Fat.

احفظ
Finnish-Style Mojakka

Tasty 4 Recipe Card™

النسخة Original

Scopri la versione FIT della tradizionale Mojakka finlandese, ricca di proteine e leggera, perfetta per un pranzo nutriente!

اختر هذه النسخة

الوقت

1h 15m

الحصص

4 حصص

المستوى

Facile

المكونات

400 g petto di pollo a cubetti
1 cucchiaio olio d'oliva
1 cipolla media, tritata
2 carote, a rondelle
2 gambi di sedano, a pezzetti
500 ml brodo di pollo a basso contenuto di sodio
200 g patate dolci, a cubetti
1 cucchiaino pepe nero
1 cucchiaino rosmarino secco

طريقة التحضير

1

In una pentola capiente, scalda l'olio d'oliva a fuoco medio e aggiungi la cipolla, facendola appassire per 3-4 minuti.

2

Aggiungi i cubetti di pollo e cuocili fino a doratura, circa 5-7 minuti.

3

Versa il brodo di pollo e porta a ebollizione.

4

Aggiungi le carote, il sedano e le patate dolci, quindi riduci il calore e lascia sobbollire per 30-35 minuti fino a quando le verdure sono tenere.

5

Aggiungi il pepe nero e il rosmarino, mescola bene e lascia cuocere per altri 5 minuti per amalgamare i sapori.

القيم الغذائية بإيجاز

420 kcal

Calorie

36 g

Proteine

28 g

Carboidrati

12 g

Grassi

قارن النسخ

أيّ نسخة تختار؟

اختر النسخة الأنسب لمائدتك اليوم.

ثقافة الطعام

قصة Finnish-Style Mojakka

Finnish-Style Mojakka è un piatto molto amato della cucina Finlandese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

نصائح الطهي

نصائح للحصول على النتيجة المثالية

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Finnish-Style Mojakka un momento prima di servire.

FAQ

أسئلة حول هذه الوصفة

إجابات مفيدة قبل اختيار نسختك.

Posso preparare Finnish-Style Mojakka in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Finnish-Style Mojakka

WOW TV

شاهد قصة الوصفة.

يمكن للفيديو ربط الوصفة بـ WOW TV أو برامج الطهي أو دروس Academy.

شاهد الفيديو →

Tasty Table Academy

اكتشف كيف تتحوّل هذه الوصفة إلى أربع نسخ.

ادرس منطق تحويل الوصفات داخل The Tasty 4 Method™ Masterclass.

افتح الكورس →

مقالات وتدريب

افهم المنهج.

يمكن لكل وصفة الارتباط بأدلة إرشادية وقراءات الشبكة ومسارات Academy.

Tasty Table Diary

كيف تحوّل أي وصفة إلى أربع نسخ

دليل

افتح →

Ricette per Dimagrire

كيف تجعل الوصفة أكثر إشباعاً

Network Reader

افتح →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Course

افتح →