Freakshakes gusto crostata Low Fat

In una ciotola, mescolare lo yogurt greco con le proteine in polvere e il latte di mandorla fino a ottenere una consistenza omogenea.

Aggiungere il cacao amaro e il dolcificante, se desiderato, e mescolare bene.

In un bicchiere, disporre uno strato di confettura sul fondo, seguito da uno strato di biscotti sbriciolati.

Versare metà del composto di yogurt e proteine nel bicchiere, poi ripetere con un altro strato di confettura e biscotti.

Completare con il restante composto di yogurt, decorare con le mandorle a lamelle e, se desiderato, un po' di confettura extra in cima.

Servire subito con una cannuccia o un cucchiaino.

In un frullatore, unisci il latte scremato, lo yogurt greco, le proteine in polvere, il burro di mandorle e la banana. Frulla fino ad ottenere un composto omogeneo.

In una ciotola, sbriciola i biscotti integrali e mettili sul fondo di due bicchieri.

Versa il frappè preparato nei bicchieri sopra i biscotti sbriciolati.

Guarnisci con un cucchiaio di confettura senza zucchero e qualche biscotto sbriciolato in cima.

Servi subito, godendoti un delizioso e proteico freakshake!

In una ciotola, unire la farina d'avena, le proteine in polvere, il dolcificante e l'estratto di vaniglia. Mescolare bene.

Aggiungere l'uovo e il burro di mandorle, impastare fino a ottenere un composto omogeneo.

Formare un panetto e avvolgerlo nella pellicola trasparente, lasciarlo riposare in frigorifero per 30 minuti.

Preriscaldare il forno a 180°C e preparare 6 formine per mini crostatine.

Stendere il panetto tra due fogli di carta forno fino a uno spessore di circa 3 mm.

Ritagliare dei dischi e posizionarli nelle formine, bucherellare il fondo con una forchetta.

Cuocere in forno per 15-20 minuti fino a doratura.

Nel frattempo, frullare i frutti di bosco con il latte di mandorla fino a ottenere una consistenza cremosa.

Versare il frappè in due barattoli e decorare con lo yogurt greco.

Completare con le mini crostatine e servire subito.