ثقافة الطعام
قصة Granola
Granola طبق محبوب جداً في المطبخ Italiana، بجذور ضاربة في تقاليد Facile. يجسّد دفء وكرم مائدة البيت الحقيقية.
على Tasty Table Diary الأصل دائماً في المقدمة. النسخ الحديثة مُصمَّمة لتحترم روح الطبق مع تكييفه لاحتياجات مختلفة.
سهل, إيطالية
Granola
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
النسخة Original
Una granola croccante e proteica, arricchita con frutti di bosco liofilizzati e proteine in polvere, perfetta per iniziare la giornata con energia e gusto senza sensi di colpa.
الوقت
40m
الحصص
8 حصص
المستوى
Facile
القيم الغذائية بإيجاز
280 kcal
Calorie
12 g
Proteine
32 g
Carboidrati
10 g
Grassi
المكونات
Sblocca la ricetta completa — è gratis
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
اشترك مجاناً Ho già un accountطريقة التحضير
1
Preriscaldare il forno a 160°C e rivestire una teglia con carta forno.
2
In una ciotola, unire i fiocchi d'avena, le proteine in polvere, le mandorle tagliate a fette, le noci sminuzzate grossolanamente, i semi di lino e di zucca.
3
In un pentolino a fuoco basso, scaldare il miele con l'olio di cocco per 2-3 minuti, aggiungendo la cannella, la vaniglia e il sale; mescolare fino a ottenere un composto omogeneo.
4
Versare il composto tiepido sui cereali e i semi, mescolando con una spatola fino a distribuire uniformemente il condimento.
5
Stendere la granola sulla teglia in uno strato uniforme e cuocere per 20-25 minuti, mescolando ogni 5-7 minuti per garantire una tostatura omogenea.
6
Togliere dal forno e lasciar raffreddare completamente sulla teglia (circa 10 minuti).
7
Aggiungere i frutti di bosco liofilizzati solo a freddo per mantenerli croccanti.
8
Conservare in un vasetto di vetro a chiusura ermetica per massimo 3 settimane.
قارن النسخ
أيّ نسخة تختار؟
اختر النسخة الأنسب لمائدتك اليوم.
نصائح الطهي
نصائح للحصول على النتيجة المثالية
استخدم أطزج المكوّنات التي تجدها للحصول على أفضل نكهة.
ابنِ الطعم تدريجياً وتذوّق أثناء الطهي.
لا تتسرّع في الطهي: التوازن هو كل شيء.
دع Granola يرتاح لحظة قبل التقديم.
FAQ
أسئلة حول هذه الوصفة
إجابات مفيدة قبل اختيار نسختك.
هل يمكنني تحضير Granola مسبقاً؟
نعم. في الغالب يكون أشهى بعد الراحة، ويُسخَّن بشكل رائع.
ما النسخة الأخف؟
نسخة Low Fat مُصمَّمة لتقليل الدهون مع الحفاظ على قوام الطبق.
ما أفضل نسخة للياقة البدنية؟
نسخة Protein تعزّز البروتين والشعور بالشبع.
هل يمكنني تجميده؟
معظم النسخ تتجمّد جيداً في حصص فردية لتحضير الوجبات المسبق.
WOW TV
شاهد قصة الوصفة.
يمكن للفيديو ربط الوصفة بـ WOW TV أو برامج الطهي أو دروس Academy.
شاهد الفيديو →Tasty Table Academy
اكتشف كيف تتحوّل هذه الوصفة إلى أربع نسخ.
ادرس منطق تحويل الوصفات داخل The Tasty 4 Method™ Masterclass.
افتح الكورس →Dove mangiarla
Dove mangiare la migliore Granola
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Continua a esplorare nell'atlante.
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
