Tasty Table Diary

سهل, يونانية

Greek Sheet-Pan Chicken

ابدأ بالأصل، ثم اختر نسختك المثالية: Original أو Low Carb أو Protein أو Low Fat.

احفظ
Greek Sheet-Pan Chicken

Tasty 4 Recipe Card™

النسخة Original

Scopri il pollo greco al forno in versione fit, ricco di proteine e verdure fresche!

اختر هذه النسخة

الوقت

45m

الحصص

4 حصص

المستوى

Facile

المكونات

600 g di petto di pollo senza pelle
2 zucchine medie, tagliate a rondelle
1 peperone rosso, tagliato a cubetti
1 cipolla rossa, affettata
200 g di pomodorini ciliegia, tagliati a metà
2 cucchiai di olio extravergine d'oliva
1 cucchiaio di origano secco
sale e pepe q.b
100 g di feta light, sbriciolata

طريقة التحضير

1

Preriscalda il forno a 190°C. Rivesti una teglia con carta da forno.

2

In una ciotola grande, unisci il pollo, le zucchine, il peperone, la cipolla e i pomodorini.

3

Condisci con olio d'oliva, origano, sale e pepe, mescolando bene per distribuire i condimenti.

4

Disponi il pollo e le verdure in un unico strato sulla teglia, senza sovrapporli.

5

Cuoci nel forno caldo per 25-30 minuti, fino a quando il pollo è cotto e le verdure tenere.

6

Negli ultimi 5 minuti, puoi accendere il grill per dorare leggermente il pollo e le verdure.

7

Togli dal forno e cospargi con feta sbriciolata prima di servire.

القيم الغذائية بإيجاز

420 kcal

Calorie

38 g

Proteine

15 g

Carboidrati

20 g

Grassi

قارن النسخ

أيّ نسخة تختار؟

اختر النسخة الأنسب لمائدتك اليوم.

ثقافة الطعام

قصة Greek Sheet-Pan Chicken

Greek Sheet-Pan Chicken è un piatto molto amato della cucina Greca, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

نصائح الطهي

نصائح للحصول على النتيجة المثالية

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Greek Sheet-Pan Chicken un momento prima di servire.

FAQ

أسئلة حول هذه الوصفة

إجابات مفيدة قبل اختيار نسختك.

Posso preparare Greek Sheet-Pan Chicken in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Greek Sheet-Pan Chicken

WOW TV

شاهد قصة الوصفة.

يمكن للفيديو ربط الوصفة بـ WOW TV أو برامج الطهي أو دروس Academy.

شاهد الفيديو →

Tasty Table Academy

اكتشف كيف تتحوّل هذه الوصفة إلى أربع نسخ.

ادرس منطق تحويل الوصفات داخل The Tasty 4 Method™ Masterclass.

افتح الكورس →

مقالات وتدريب

افهم المنهج.

يمكن لكل وصفة الارتباط بأدلة إرشادية وقراءات الشبكة ومسارات Academy.

Tasty Table Diary

كيف تحوّل أي وصفة إلى أربع نسخ

دليل

افتح →

Ricette per Dimagrire

كيف تجعل الوصفة أكثر إشباعاً

Network Reader

افتح →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Course

افتح →