Honey Garlic Green Beans Protein

In una ciotola, mescola la salsa di soia, il succo di limone, l'aglio tritato e il peperoncino in fiocchi, poi metti da parte.

Porta a ebollizione una pentola d'acqua salata e aggiungi i fagiolini, cuocendoli per 3-4 minuti fino a che risultino croccanti.

Scola i fagiolini e immergili immediatamente in acqua ghiacciata per fermare la cottura.

In una padella antiaderente, scalda l'olio a fuoco medio-alto, aggiungi i fagiolini e rosolali per 2-3 minuti, mescolando di tanto in tanto.

Versa la salsa preparata sui fagiolini e continua a cuocere per un altro minuto, fino a che i fagiolini sono ben conditi.

Servi caldo, guarnito con un po' di scorza di limone se desideri.

Porta a ebollizione una pentola d'acqua salata e cuoci i fagiolini per 3-4 minuti, finché non risultano teneri ma ancora croccanti.

Scolali e trasferiscili immediatamente in una ciotola con acqua e ghiaccio per fermare la cottura.

In una padella, scalda l'olio d'oliva a fuoco medio e aggiungi l'aglio tritato; fai rosolare per 1 minuto.

Aggiungi i fagiolini scolati nella padella e saltali per 2-3 minuti.

Versa il succo di limone e la salsa di soia, mescolando bene per amalgamare. Cuoci per un altro minuto, fino a che il liquido si riduce leggermente.

Servi i fagiolini caldi, spolverati con pepe nero e semi di sesamo se gradito.

Iniziate portando a ebollizione una pentola d'acqua salata.

Aggiungete i fagiolini e cuoceteli per 3-4 minuti fino a quando sono teneri ma ancora croccanti.

Scolate i fagiolini e trasferiteli immediatamente in una ciotola con acqua ghiacciata per fermare la cottura.

In una padella antiaderente, scaldate l'olio extravergine d'oliva a fuoco medio.

Aggiungete l'aglio tritato e fate rosolare per circa 30 secondi, facendo attenzione a non bruciarlo.

Unite i fagiolini scolati nella padella e saltateli per 2-3 minuti, mescolando bene.

Aggiungete il succo di limone, il sale e il pepe, mescolando fino a rendere i fagiolini ben conditi.

Togliete dal fuoco, spolverate con prezzemolo fresco e servite caldo.