Hot Bean Dip Protein

In una ciotola, schiaccia i fagioli neri con una forchetta fino ad ottenere una consistenza cremosa.

Aggiungi lo yogurt greco e mescola fino a ottenere un composto omogeneo.

Unisci il formaggio feta, la paprika, il cumino, i peperoni e il succo di lime. Mescola bene per amalgamare gli ingredienti.

Regola di sale e pepe secondo il tuo gusto.

Trasferisci il composto in una teglia da forno e livellalo.

Cuoci in forno preriscaldato a 180°C per circa 20 minuti, finché il dip è caldo e leggermente dorato in superficie.

Preriscalda il forno a 180°C.

In una ciotola, unisci i fagioli neri, lo yogurt greco, la salsa di pomodoro, la paprika e il cumino. Mescola bene fino a ottenere un composto omogeneo.

Aggiungi il cipollotto e il prezzemolo, mescolando delicatamente per amalgamare gli ingredienti.

Trasferisci il composto in una teglia da forno e cospargi con il formaggio grattugiato.

Cuoci in forno per circa 25 minuti, finché il formaggio non sarà fuso e leggermente dorato.

Servi caldo con nachos integrali o verdure fresche.

In una ciotola, schiaccia i fagioli neri con una forchetta fino ad ottenere una consistenza cremosa.

Aggiungi lo yogurt greco e mescola fino a ottenere un composto omogeneo.

Unisci il formaggio feta, la paprika, il cumino, i peperoni e il succo di lime. Mescola bene per amalgamare gli ingredienti.

Regola di sale e pepe secondo il tuo gusto.

Trasferisci il composto in una teglia da forno e livellalo.

Cuoci in forno preriscaldato a 180°C per circa 20 minuti, finché il dip è caldo e leggermente dorato in superficie.