La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/4477057-26452eab22ae4b84a6cc284f43647a5e.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il nostro hummus fit, cremoso e ricco di proteine grazie all'aggiunta di yogurt greco! Perfetto per uno snack sano e gustoso.
الوقت
10m
الحصص
4 حصص
المستوى
Facile
150 kcal
Calorie
8 g
Proteine
15 g
Carboidrati
6 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
اشترك مجاناً Ho già un accountScolare e sciacquare i ceci cotti sotto acqua corrente.
In un frullatore, unire i ceci, lo yogurt greco, il succo di limone, l'aglio, il cumino, il sale e il pepe.
Frullare fino a ottenere una consistenza liscia e cremosa.
Se necessario, aggiungere un po' d'acqua per raggiungere la consistenza desiderata.
Trasferire il hummus in una ciotola di servizio e guarnire con un filo d'olio, paprika e prezzemolo fresco tritato.
قارن النسخ
اختر النسخة الأنسب لمائدتك اليوم.
ثقافة الطعام
Hummus III Low Carb طبق محبوب جداً في المطبخ Greca، بجذور ضاربة في تقاليد Facile. يجسّد دفء وكرم مائدة البيت الحقيقية.
على Tasty Table Diary الأصل دائماً في المقدمة. النسخ الحديثة مُصمَّمة لتحترم روح الطبق مع تكييفه لاحتياجات مختلفة.
نصائح الطهي
FAQ
إجابات مفيدة قبل اختيار نسختك.
نعم. في الغالب يكون أشهى بعد الراحة، ويُسخَّن بشكل رائع.
نسخة Low Fat مُصمَّمة لتقليل الدهون مع الحفاظ على قوام الطبق.
نسخة Protein تعزّز البروتين والشعور بالشبع.
معظم النسخ تتجمّد جيداً في حصص فردية لتحضير الوجبات المسبق.
WOW TV
يمكن للفيديو ربط الوصفة بـ WOW TV أو برامج الطهي أو دروس Academy.
شاهد الفيديو →Tasty Table Academy
ادرس منطق تحويل الوصفات داخل The Tasty 4 Method™ Masterclass.
افتح الكورس →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
