Insalata Cubana Low Fat

In un barattolo, prepara il dressing mescolando l'olio EVO, il succo di limone, il succo d'arancia, il succo di lime, l'aglio tritato, sale e pepe. Agita bene per emulsionare.

In una ciotola, disponi la lattuga romana come base.

Aggiungi il pomodoro a spicchi, il ravanello a fettine e la cipolla rossa affettata.

Completa con il petto di tacchino grigliato a cubetti e l'avocado a dadini.

Versa il dressing preparato e mescola delicatamente.

Servi immediatamente in un piatto freddo.

In un barattolo, preparare il dressing mescolando l'olio extravergine d'oliva, il succo di limone, l'aglio in polvere, sale e pepe. Agitare bene per emulsionare.

In una ciotola capiente, disporre la lattuga romana come base.

Aggiungere il pomodoro a spicchi, il ravanello affettato e la cipolla rossa.

Completare con il pollo grigliato e i fagioli neri.

Versare il dressing sull'insalata e mescolare delicatamente.

Servire immediatamente in un piatto freddo.

Cuocere la quinoa in acqua salata per circa 10 minuti, finché non risulta tenera. Scolare e lasciare raffreddare.

In una ciotola, mescolare il succo di lime, il succo d'arancia, l'aceto di mele, sale e pepe per preparare il dressing.

In un'ampia insalatiera, disporre la lattuga romana come base.

Aggiungere i pomodorini tagliati a metà, i ravanelli affettati e la cipolla rossa a rondelle.

Incorporare la quinoa cotta e il pollo grigliato tagliato a strisce.

Completare con i dadini di avocado e versare sopra il dressing. Mescolare delicatamente.

Servire subito in un piatto freddo.