La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
اكتشف كيفية تحضير لفائف الخضار والجمبري الخفيفة واللذيذة، المثالية لعشاء صحي!
الوقت
30m
الحصص
1 حصص
المستوى
Facile
220 kcal
Calorie
30 g
Proteine
12 g
Carboidrati
6 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
اشترك مجاناً Ho già un accountInizia affettando finemente il cavolo cappuccio e grattugiando le carote, poi taglia a strisce il peperone e le zucchine.
In una padella antiaderente, scalda l'olio di sesame e aggiungi le verdure, saltandole a fuoco medio per circa 5 minuti fino a quando non sono tenere.
Aggiungi i gamberi e saltali insieme alle verdure per altri 3-4 minuti, finché non diventano rosa.
Versare la salsa di soia e mescolare bene per amalgamare il tutto, poi lascia raffreddare leggermente.
Inumidire i fogli di carta di riso in acqua tiepida e stenderli su un piano di lavoro.
Distribuire il ripieno al centro di ciascun foglio, piegare i bordi e arrotolare strettamente per formare gli involtini.
Disporre gli involtini su una teglia rivestita di carta da forno e cuocere in forno a 200°C per 12-15 minuti, fino a doratura.
قارن النسخ
اختر النسخة الأنسب لمائدتك اليوم.
ثقافة الطعام
لفائف الخضار والجمبري قليلة الكربوهيدرات طبق محبوب جداً في المطبخ Cinese، بجذور ضاربة في تقاليد Facile. يجسّد دفء وكرم مائدة البيت الحقيقية.
على Tasty Table Diary الأصل دائماً في المقدمة. النسخ الحديثة مُصمَّمة لتحترم روح الطبق مع تكييفه لاحتياجات مختلفة.
نصائح الطهي
FAQ
إجابات مفيدة قبل اختيار نسختك.
يمكنك استخدام خضروات متنوعة مثل الجزر والكوسا والفلفل أو الملفوف الأبيض حسب ذوقك.
نعم، يمكنك تحضير اللفائف مسبقًا وطهيها قبل تقديمها بقليل.
تحتوي هذه اللفائف على حوالي 12g من الكربوهيدرات لكل حصة، مما يجعلها مثالية للنظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات.
نعم، يمكنك استبدال الجمبري بالدجاج المطبوخ أو التوفو للحصول على نسخة نباتية.
يمكنك إضافة الفلفل الحار الطازج أو الصلصة الحارة إلى الحشوة للحصول على لمسة من الحرارة.
WOW TV
يمكن للفيديو ربط الوصفة بـ WOW TV أو برامج الطهي أو دروس Academy.
شاهد الفيديو →Tasty Table Academy
ادرس منطق تحويل الوصفات داخل The Tasty 4 Method™ Masterclass.
افتح الكورس →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
