Lassi Mango-Menta con Spezie Indiane Low Fat

Inizia versando 150g di yogurt di soia in un bicchiere capiente.

Aggiungi 80g di polpa di mango fresco, tagliato a pezzetti.

Spremi il succo di un cucchiaio di limone fresco e aggiungilo al composto.

Unisci 1 cucchiaino di eritritolo per dolcificare.

Incorpora 1 cucchiaio di menta fresca tritata, 1/4 di cucchiaino di cardamomo e 1/4 di cucchiaino di anice stellato.

Frulla tutto ad alta velocità per 45-60 secondi fino a ottenere una consistenza liscia e cremosa.

Versa il lassi in un bicchiere alto e guarnisci con una fogliolina di menta fresca prima di servire.

Inizia versando lo yogurt greco in un frullatore.

Aggiungi la polpa di mango fresco tagliata a pezzi.

Spremi il succo di limone e aggiungilo al composto.

Unisci l'eritritolo, la menta tritata, lo zenzero grattugiato e la curcuma.

Frulla tutto a velocità alta per circa 1 minuto, fino a ottenere una consistenza liscia e cremosa.

Versa il lassi in un bicchiere alto e guarnisci con foglie di menta fresca prima di servire.

Inizia versando 150g di yogurt greco 0% con proteine aggiunte in un mixer.

Aggiungi 80g di polpa di mango fresco tagliata a cubetti per un gusto dolce e fruttato.

Spremi un cucchiaio di succo di limone fresco per aggiungere un tocco di acidità.

Incorpora un cucchiaino di eritritolo per dolcificare senza calorie aggiuntive.

Aggiungi un cucchiaio di menta fresca tritata per un aroma rinfrescante.

Completa con un pizzico di cardamomo macinato e zenzero in polvere.

Frulla il tutto a velocità alta per 45-60 secondi fino a ottenere una consistenza omogenea e cremosa.

Versa il lassi in un bicchiere alto e guarnisci con una fogliolina di menta fresca. Servi immediatamente.