Lemon Pisco Sour Low Fat — Tasty Table Diary

Tasty 4 Recipe Card™

النسخة Original

Scopri una versione leggera e rinfrescante del tradizionale Lemon Pisco Sour, perfetta per uno snack sano!

اختر هذه النسخة

الوقت

5m

الحصص

1 حصص

المستوى

Facile

المكونات

30 ml Pisco

20 ml succo di limone fresco

1 cucchiaino di eritritolo

30 ml acqua frizzante

Cubetti di ghiaccio

طريقة التحضير

1

In una piccola ciotola, mescola il succo di limone con l'eritritolo fino a scioglierlo completamente.

2

In uno shaker, unisci il Pisco e la miscela di succo di limone.

3

Aggiungi i cubetti di ghiaccio e agita energicamente per circa 20-30 secondi.

4

Filtra il composto in un bicchiere da cocktail.

5

Completa con l'acqua frizzante e servi immediatamente.

القيم الغذائية بإيجاز

180 kcal

Calorie

2.5 g

Proteine

12 g

Carboidrati

0.5 g

Grassi

Tasty 4 Recipe Card™

النسخة Low Carb

Scopri come preparare un delizioso Lemon Pisco Sour in versione fit, perfetto per uno spuntino rinfrescante e leggero!

اختر هذه النسخة

الوقت

5m

الحصص

1 حصص

المستوى

Facile

المكونات

30 ml di Pisco

30 ml di succo di limone fresco

1 cucchiaino di eritritolo

1 albume d'uovo

ghiaccio q.b

طريقة التحضير

1

In una ciotola, mescola il succo di limone con l'eritritolo fino a completa dissoluzione.

2

In un shaker, versa il Pisco, il succo di limone preparato e l'albume d'uovo.

3

Aggiungi ghiaccio e agita energicamente per circa 30 secondi fino a ottenere una schiuma leggera.

4

Filtra il composto in un bicchiere da cocktail e servi subito.

القيم الغذائية بإيجاز

180 kcal

Calorie

2.5 g

Proteine

5 g

Carboidrati

Tasty 4 Recipe Card™

النسخة Protein

Scopri un'alternativa leggera e ricca di proteine al classico Pisco Sour, perfetta per uno snack sano e gustoso!

اختر هذه النسخة

الوقت

5m

الحصص

1 حصص

المستوى

Facile

المكونات

30 ml di Pisco

30 ml di succo di limone fresco

1 cucchiaino di eritritolo (o altro dolcificante a piacere)

1 scoop di proteine in polvere (gusto neutro o limone)

1 albume d'uovo (o 30 ml di albume pastorizzato)

Ghiaccio q.b

طريقة التحضير

1

In una ciotola, mescola il succo di limone e l'eritritolo fino a scioglierlo completamente.

2

Aggiungi il Pisco, le proteine in polvere e l'albume d'uovo, mescolando bene per amalgamare gli ingredienti.

3

Riempi un shaker con ghiaccio e versa il composto. Chiudi lo shaker e agita energicamente per circa 30 secondi.

4

Filtra il mix in un bicchiere da cocktail e servi subito, guarnendo con una fettina di limone se desideri.

القيم الغذائية بإيجاز

180 kcal

Calorie

25 g

Proteine

5 g

Carboidrati

2 g

Grassi

Tasty 4 Recipe Card™

النسخة Low Fat

Scopri la freschezza del Pisco Sour Light al Limone, una deliziosa variante leggera e rinfrescante del cocktail classico, perfetta per uno snack dissetante!

اختر هذه النسخة

الوقت

5m

الحصص

1 حصص

المستوى

Facile

المكونات

30 ml di Pisco

20 ml di succo di limone fresco

1 cucchiaino di dolcificante stevia

30 ml di acqua frizzante

Ghiaccio a cubetti

Fetta di limone per guarnire

طريقة التحضير

1

In una ciotola, mescola il succo di limone con il dolcificante stevia fino a ottenere un composto omogeneo.

2

Riempi un shaker con ghiaccio e aggiungi il Pisco e la miscela di limone.

3

Agita energicamente per circa 30 secondi fino a che il shaker diventi freddo.

4

Filtra il contenuto in un bicchiere da cocktail.

5

Completa con l'acqua frizzante e guarnisci con una fetta di limone.

القيم الغذائية بإيجاز

150 kcal

Calorie

1.5 g

Proteine

5 g

Carboidrati

0.5 g

Grassi

احفظ في التطبيق

أضف إلى MyFitLifePlan App

احفظ نسخة الوصفة هذه في خطتك الغذائية الشخصية وابنِ قائمتك الأسبوعية.

احفظ في خطتي

Academy Lesson

تعلّم Tasty 4 Method™

اكتشف كيف تتحوّل الوصفات التقليدية إلى أربع نسخ شهية.

استكشف Academy

هوية الوصفة

المطبخ: تشيلية

المنطقة: سهل

نوع الطبق: Piatto fit

مثالية لـ: Pasto fit, meal prep, alimentazione equilibrata

قارن النسخ

أيّ نسخة تختار؟

اختر النسخة الأنسب لمائدتك اليوم.

ثقافة الطعام

قصة Lemon Pisco Sour Low Fat

Lemon Pisco Sour Low Fat è un piatto molto amato della cucina Cilena, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

نصائح الطهي

نصائح للحصول على النتيجة المثالية

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.

Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.

Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.

Fai riposare Lemon Pisco Sour Low Fat un momento prima di servire.

FAQ

أسئلة حول هذه الوصفة

إجابات مفيدة قبل اختيار نسختك.

Posso preparare Lemon Pisco Sour Low Fat in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

WOW TV

شاهد قصة الوصفة.

يمكن للفيديو ربط الوصفة بـ WOW TV أو برامج الطهي أو دروس Academy.

شاهد الفيديو →

Tasty Table Academy

اكتشف كيف تتحوّل هذه الوصفة إلى أربع نسخ.

ادرس منطق تحويل الوصفات داخل The Tasty 4 Method™ Masterclass.

افتح الكورس →

مقالات وتدريب

افهم المنهج.

يمكن لكل وصفة الارتباط بأدلة إرشادية وقراءات الشبكة ومسارات Academy.

Tasty Table Diary

كيف تحوّل أي وصفة إلى أربع نسخ

دليل

افتح →

Ricette per Dimagrire

كيف تجعل الوصفة أكثر إشباعاً

Network Reader

افتح →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Course

افتح →

واصل الطبخ

وصفات مشابهة

عرض الكل →

إيميليا رومانيا

لازانيا بولونيز

Original · Low Carb · Protein · Low Fat

قارية

دجاج كريمي بالثوم

Original · Low Carb · Protein · Low Fat

ساحلية

سلمون بالليمون والأعشاب

Original · Low Carb · Protein · Low Fat