Mango Pineapple Salsa Low Fat

In una ciotola capiente, unisci il mango e l'ananas a dadini.

Aggiungi il peperoncino jalapeño, la cipolla rossa e il coriandolo.

Spremi il succo di lime e mescola bene.

Aggiusta di sale secondo il tuo gusto.

Copri e fai riposare in frigorifero per almeno 30 minuti prima di servire per permettere ai sapori di amalgamarsi.

In una ciotola grande, unisci i cubetti di mango e ananas.

Aggiungi lo yogurt greco, il peperoncino tritato, il succo e la scorza di lime, e il coriandolo.

Mescola bene fino a ottenere un composto omogeneo.

Aggiungi sale, pepe e semi di chia, mescolando delicatamente.

Copri la ciotola e lascia riposare in frigorifero per 30 minuti prima di servire.

In una ciotola capiente, unisci il mango a cubetti, l'ananas, il peperone rosso e la cipolla rossa.

Aggiungi il succo di lime, il coriandolo fresco, il sale, il pepe nero e il peperoncino, se lo desideri.

Mescola bene tutti gli ingredienti fino a ottenere un composto omogeneo.

Copri la ciotola con della pellicola trasparente e riponi in frigorifero per almeno 30 minuti prima di servire.

Gustala con delle gallette di riso o come contorno per carne e pesce.