Name: Pain au Chocolat High-
Cuisine: فرنسية

Tasty 4 Recipe Card™

النسخة Original

Scopri i nostri mini croissant proteici, leggeri e deliziosi, perfetti per una colazione sana con un tocco di cioccolato!

اختر هذه النسخة

الوقت

30m

الحصص

1 حصص

المستوى

Media

القيم الغذائية بإيجاز

295 kcal

Calorie

22 g

Proteine

25 g

Carboidrati

13 g

Grassi

المكونات

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

اشترك مجاناً Ho già un account

طريقة التحضير

1

In una ciotola, mescola la farina integrale, le proteine in polvere, il lievito chimico, l'eritritolo e il sale.

2

Aggiungi l'olio di cocco fuso e il latte di mandorle, mescolando bene fino a ottenere un impasto omogeneo.

3

Lascia riposare l'impasto in frigorifero per 10 minuti.

4

Stendi l'impasto su un foglio di carta forno formando un rettangolo di circa 20x10 cm.

5

Spennella la superficie con un po' di latte di mandorle e distribuisci il cioccolato fondente spezzettato al centro.

6

Arrotola l'impasto partendo da un lato lungo e sigilla bene i bordi.

7

Trasferisci il rotolo sulla carta forno e lascia riposare per ulteriori 10 minuti.

8

Cuoci in forno preriscaldato a 190°C per 12-15 minuti, o fino a doratura.

9

Servi i mini croissant caldi, per un'esperienza irresistibile!

Tasty 4 Recipe Card™

النسخة Low Carb

Scopri il nostro croissant fit al cioccolato, leggero e ricco di proteine! Perfetto per uno snack goloso e sano.

اختر هذه النسخة

الوقت

30m

الحصص

1 حصص

المستوى

Media

القيم الغذائية بإيجاز

229 kcal

Calorie

24 g

Proteine

9 g

Carboidrati

12 g

Grassi

المكونات

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

اشترك مجاناً Ho già un account

طريقة التحضير

1

In una ciotola, mescola la farina di cocco, le proteine in polvere, l'eritritolo, il sale e il lievito.

2

Aggiungi il latte di mandorla e l'olio di cocco, quindi incorpora l'uovo. Impasta fino a ottenere un composto omogeneo.

3

Forma una palla e avvolgila nella pellicola trasparente, lasciandola riposare in frigorifero per 10 minuti.

4

Stendi l'impasto su un piano infarinato fino a ottenere un rettangolo sottile.

5

Posiziona i pezzetti di cioccolato al centro e ripiega l'impasto a metà, sigillando bene i bordi.

6

Taglia in triangoli e arrotola per formare i croissant.

7

Disponili su una teglia rivestita di carta forno e lascia riposare per altri 10 minuti.

8

Cuoci in forno preriscaldato a 180°C per 12-15 minuti, fino a doratura. Servi tiepidi.

Tasty 4 Recipe Card™

النسخة Protein

Scopri la versione leggera e proteica del classico Pain au Chocolat, perfetta per iniziare la giornata con gusto e salute!

اختر هذه النسخة

الوقت

25m

الحصص

1 حصص

المستوى

Facile

القيم الغذائية بإيجاز

272 kcal

Calorie

31 g

Proteine

18 g

Carboidrati

10 g

Grassi

المكونات

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

اشترك مجاناً Ho già un account

طريقة التحضير

1

In una ciotola, mescola la farina di avena, la farina di mandorle, le proteine in polvere, lo zucchero di cocco, il lievito e il sale.

2

Aggiungi il latte di mandorla e l'olio di cocco fuso, impastando fino a ottenere un composto omogeneo. Lascia riposare per 5 minuti.

3

Stendi l'impasto tra due fogli di carta forno in un rettangolo di circa 12x10cm.

4

Posiziona il cioccolato fondente al centro dell'impasto e piega i lati verso il centro, sigillando bene.

5

Trasferisci su una teglia rivestita di carta forno e lascia riposare per 10 minuti.

6

Cuoci in forno preriscaldato a 190°C per 12-15 minuti, fino a doratura. Servi caldo o a temperatura ambiente.

Tasty 4 Recipe Card™

النسخة Low Fat

Scopri la ricetta del Mini Pain au Chocolat Fit, un dolce leggero e ricco di proteine perfetto per la tua colazione!

اختر هذه النسخة

الوقت

25m

الحصص

1 حصص

المستوى

Facile

القيم الغذائية بإيجاز

221 kcal

Calorie

23 g

Proteine

24 g

Carboidrati

5 g

Grassi

المكونات

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

اشترك مجاناً Ho già un account

طريقة التحضير

1

In una ciotola, unisci la farina integrale, i fiocchi d'avena, le proteine in polvere, l'eritritolo, il sale e il lievito. Mescola bene.

2

Aggiungi il latte di mandorla e l'olio di cocco fuso, mescolando fino a ottenere un impasto omogeneo. Lascia riposare per 5 minuti.

3

Stendi l'impasto su un foglio di carta forno in un rettangolo di circa 15x10 cm.

4

Posiziona i pezzetti di cioccolato al centro dell'impasto e arrotola delicatamente, sigillando i bordi.

5

Trasferisci il rotolo su una teglia foderata con carta forno e lascia riposare 10 minuti.

6

Cuoci in forno preriscaldato a 190°C per 15 minuti, fino a doratura. Servi tiepido per un'esperienza migliore!

احفظ في التطبيق

أضف إلى MyFitLifePlan App

احفظ نسخة الوصفة هذه في خطتك الغذائية الشخصية وابنِ قائمتك الأسبوعية.

احفظ في خطتي

Academy Lesson

تعلّم Tasty 4 Method™

اكتشف كيف تتحوّل الوصفات التقليدية إلى أربع نسخ شهية.

استكشف Academy

هوية الوصفة

المطبخ: فرنسية

المنطقة: وسائل الإعلام

نوع الطبق: Piatto fit

مثالية لـ: Pasto fit, meal prep, alimentazione equilibrata

قارن النسخ

أيّ نسخة تختار؟

اختر النسخة الأنسب لمائدتك اليوم.

ثقافة الطعام

قصة Pain au Chocolat High-

Pain au Chocolat High- طبق محبوب جداً في المطبخ Francese، بجذور ضاربة في تقاليد Media. يجسّد دفء وكرم مائدة البيت الحقيقية.

على Tasty Table Diary الأصل دائماً في المقدمة. النسخ الحديثة مُصمَّمة لتحترم روح الطبق مع تكييفه لاحتياجات مختلفة.

نصائح الطهي

نصائح للحصول على النتيجة المثالية

استخدم أطزج المكوّنات التي تجدها للحصول على أفضل نكهة.

ابنِ الطعم تدريجياً وتذوّق أثناء الطهي.

لا تتسرّع في الطهي: التوازن هو كل شيء.

دع Pain au Chocolat High- يرتاح لحظة قبل التقديم.

FAQ

أسئلة حول هذه الوصفة

إجابات مفيدة قبل اختيار نسختك.

هل يمكنني تحضير Pain au Chocolat High- مسبقاً؟

نعم. في الغالب يكون أشهى بعد الراحة، ويُسخَّن بشكل رائع.

ما النسخة الأخف؟

نسخة Low Fat مُصمَّمة لتقليل الدهون مع الحفاظ على قوام الطبق.

ما أفضل نسخة للياقة البدنية؟

نسخة Protein تعزّز البروتين والشعور بالشبع.

هل يمكنني تجميده؟

معظم النسخ تتجمّد جيداً في حصص فردية لتحضير الوجبات المسبق.

WOW TV

شاهد قصة الوصفة.

يمكن للفيديو ربط الوصفة بـ WOW TV أو برامج الطهي أو دروس Academy.

شاهد الفيديو →

Tasty Table Academy

اكتشف كيف تتحوّل هذه الوصفة إلى أربع نسخ.

ادرس منطق تحويل الوصفات داخل The Tasty 4 Method™ Masterclass.

افتح الكورس →

مقالات وتدريب

افهم المنهج.

يمكن لكل وصفة الارتباط بأدلة إرشادية وقراءات الشبكة ومسارات Academy.

Tasty Table Diary

كيف تحوّل أي وصفة إلى أربع نسخ

دليل

افتح →

Ricette per Dimagrire

كيف تجعل الوصفة أكثر إشباعاً

Network Reader

افتح →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Course

افتح →

Dove mangiarla

Dove mangiare la migliore Pain au Chocolat High-

Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.

Trova dove mangiarla

Atlante del gusto

Continua a esplorare nell'atlante.

Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.

المطبخ فرنسية

Tutti i piatti di questa cucina nell'archivio.

استكشف

Atlante del gusto

Viaggia per paese, regione e piatto.

Vai all'atlante

واصل الطبخ

وصفات مشابهة

عرض الكل →

إيميليا رومانيا

لازانيا بولونيز

Original · Low Carb · Protein · Low Fat

قارية

دجاج كريمي بالثوم

Original · Low Carb · Protein · Low Fat

ساحلية

سلمون بالليمون والأعشاب

Original · Low Carb · Protein · Low Fat