Peanut Butter Oatmeal Protein

In un pentolino, porta a ebollizione l'acqua con un pizzico di sale.

Aggiungi i fiocchi d'avena e cuoci a fuoco medio per circa 5 minuti, mescolando di tanto in tanto fino ad ottenere una consistenza cremosa.

Togli dal fuoco e unisci il burro di arachidi, i semi di chia e la cannella, mescolando bene per amalgamare.

Distribuisci il porridge in due ciotole e guarnisci con i cubetti di mela.

Se desideri, aggiungi un dolcificante naturale a piacere prima di servire. Gustalo caldo!

In un pentolino, scalda il latte di mandorla a fuoco medio fino a sfiorare il bollore.

Aggiungi i fiocchi d'avena e cuoci per circa 5 minuti, mescolando di tanto in tanto, fino a ottenere una consistenza cremosa.

Togli dal fuoco e incorpora la banana schiacciata, il burro di arachidi, i semi di chia e la cannella. Mescola bene per amalgamare gli ingredienti.

Distribuisci il porridge in due ciotole e, se desideri, aggiungi un ulteriore spolverata di cannella o dei pezzi di banana fresca per decorare.

In una pentola, porta a ebollizione l'acqua con un pizzico di sale.

Aggiungi i fiocchi d'avena e cuoci a fuoco medio per circa 5 minuti, mescolando di tanto in tanto.

Una volta cotto, togli dal fuoco e mescola il burro di arachidi e i semi di chia.

Dividi il porridge in due ciotole e guarnisci con la cannella e i cubetti di mela.

Se desideri, aggiungi un dolcificante naturale a piacere. Servi caldo e gusta!