Philly Ground Beef Quesadillas Protein

In una padella antiaderente, scalda l'olio extravergine d'oliva a fuoco medio e aggiungi la cipolla tritata, facendola dorare per 2-3 minuti.

Aggiungi la carne di manzo macinata e cuoci finché non è ben dorata, circa 5-7 minuti.

Incorporare la zucchina grattugiata e il peperone affettato, poi aggiungi la paprika, il sale e il pepe. Cuoci per altri 3-4 minuti finché le verdure non sono tenere.

Rimuovi dal fuoco e aggiungi il formaggio light, mescolando fino a farlo sciogliere leggermente.

Prendi una tortilla e riempi metà con il mix di carne e verdure, piegando l'altra metà sopra.

Scalda la stessa padella a fuoco medio e cuoci ogni quesadilla per 2-3 minuti per lato, fino a doratura.

Taglia in spicchi e guarnisci con prezzemolo fresco prima di servire.

In una padella antiaderente, scalda l'olio extravergine d'oliva e aggiungi la cipolla tritata e i peperoni a cubetti. Cuoci a fuoco medio fino a quando sono morbidi, circa 5 minuti.

Aggiungi la carne macinata e cuoci fino a doratura, circa 5-7 minuti. Condisci con paprika, sale e pepe a piacere.

In una ciotola, mescola la carne cotta con la ricotta fino a ottenere un composto cremoso.

Prendi una tortilla e distribuisci una porzione del ripieno su metà della tortilla. Piega l'altra metà sopra il ripieno.

Cuoci la quesadilla in padella a fuoco medio per 2-3 minuti per lato, finché non è dorata e croccante.

Rimuovi dalla padella, taglia in spicchi e guarnisci con prezzemolo fresco prima di servire.

Scalda l'olio in una padella antiaderente a fuoco medio. Aggiungi la cipolla e cuoci fino a renderla trasparente, circa 2 minuti.

Aggiungi il pollo a cubetti e cuoci fino a doratura, circa 5 minuti. Condisci con paprika, sale e pepe.

Aggiungi il peperone e la zucchina, cuocendo per 3-4 minuti fino a quando le verdure sono tenere.

Prendi una tortilla e distribuisci uniformemente il composto di pollo e verdure su metà della tortilla. Cospargi con formaggio grattugiato.

Ripiega la tortilla a metà e cuoci in padella per 2-3 minuti per lato, fino a dorare e sciogliere il formaggio.

Rimuovi dalla padella, taglia a spicchi e servi subito.