Pollo Fritto al Miele Low Fat

Inizia preriscaldando il forno a 200°C.

Condisci i petti di pollo con sale, pepe e paprika dolce.

Spennella su ogni petto di pollo il miele in modo uniforme.

In un piatto, mescola le mandorle tritate con l'aglio in polvere.

Passa ogni petto di pollo nel mix di mandorle, assicurandoti che si attacchino bene.

Adagia i petti di pollo su una teglia rivestita di carta forno e spruzza con un po' di olio di oliva.

Cuoci in forno per circa 20 minuti, o fino a quando il pollo è cotto e dorato.

Servi caldo, accompagnato da un’insalata verde.

In una ciotola, mescolare il miele con la salsa di soia. Marinare i petti di pollo per circa 10 minuti.

In un'altra ciotola, unire la farina di mandorle, il pangrattato integrale, la paprika, l'aglio in polvere e il pepe nero.

Scolare il pollo dalla marinata e passarlo nel mix di farina e pangrattato, assicurandosi di ricoprirlo uniformemente.

Preriscaldare il forno a 200°C.

Disporre i pezzi di pollo su una teglia rivestita di carta da forno e spruzzarli con un po' di olio spray.

Cuocere in forno per circa 20 minuti, girando a metà cottura, fino a quando il pollo è dorato e croccante.

In una ciotola, mescolare il miele, la salsa di soia, il succo di limone e l'aglio tritato. Marinare i petti di pollo in questo mix per almeno 10 minuti.

In un'altra ciotola, unire il pangrattato, la paprika, il pepe e il sale.

Scolare il pollo dalla marinata e passarlo nel mix di pangrattato, assicurandosi che sia ben ricoperto.

Preriscaldare il forno a 200°C e rivestire una teglia con carta da forno.

Disporre i petti di pollo impanati sulla teglia e spruzzare leggermente con l'olio d'oliva.

Cuocere in forno per circa 25-30 minuti, fino a quando il pollo è cotto e dorato.