Simple Croque Madame Low Fat

Inizia scaldando una padella antiaderente a fuoco medio e aggiungi l'olio d'oliva.

Adagia una fetta di pane proteico nella padella e distribuisci uniformemente il prosciutto cotto su di essa.

Cospargi la fetta di pane con il formaggio grattugiato e copri con la seconda fetta di pane.

Cuoci per circa 3-4 minuti, poi gira il sandwich e cuoci per altri 3-4 minuti, finché non sarà dorato e il formaggio fuso.

Nel frattempo, in una piccola padella separata, cuoci l'uovo a tuo piacimento (fritto o all'occhio di bue) con un pizzico di sale e pepe.

Una volta pronto il sandwich, posiziona l'uovo fritto sopra e guarnisci con prezzemolo fresco tritato. Servi caldo.

In una padella antiaderente, scalda l'olio d'oliva a fuoco medio.

Adagia una fetta di pane integrale nella padella e coprila con il petto di pollo affettato.

Spolvera il formaggio light sopra il pollo e copri con la seconda fetta di pane.

Cuoci fino a doratura su entrambi i lati, circa 3-4 minuti per lato.

In un'altra padella, cuoci l'uovo come preferisci (in camicia o all'occhio di bue).

Una volta che il sandwich è pronto, trasferiscilo su un piatto e aggiungi l'uovo sopra.

Condisci con pepe e sale a piacere e servi caldo.

In una padella antiaderente, scalda l'olio d'oliva a fuoco medio.

Posiziona una fetta di pane tostato nella padella e coprila con le fette di prosciutto magro.

Cospargi il formaggio light sulla fetta di prosciutto e copri con l'altra fetta di pane.

Cuoci il sandwich per circa 3-4 minuti per lato, fino a doratura.

In un'altra padella, cuoci l'uovo fino al grado di cottura desiderato.

Una volta che il sandwich è dorato, posiziona l'uovo fritto sopra e aggiusta di pepe e sale.

Servi caldo e gusta il tuo Croque Madame Light!