ابدأ بالأصل، ثم اختر نسختك المثالية: Original أو Low Carb أو Protein أو Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Prova i nostri Smashed Sweet Potatoes, una versione leggera e ricca di sapore delle classiche patate schiacciate. Perfette come contorno!
الوقت
40m
الحصص
4 حصص
المستوى
Facile
220 kcal
Calorie
4.5 g
Proteine
35 g
Carboidrati
8 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
اشترك مجاناً Ho già un accountPreriscalda il forno a 200°C.
Sbuccia e taglia le patate dolci a cubetti.
Cuoci le patate dolci in acqua bollente per circa 15-20 minuti, finché non sono tenere.
Scola le patate e lasciale riposare per qualche minuto nel colino per far evaporare l'umidità.
Disponi le patate dolci su una teglia rivestita di carta forno e schiacciale delicatamente con una forchetta fino a ottenere uno spessore di circa 1 cm.
Spennella le patate con l'olio extravergine d'oliva e condisci con rosmarino, sale e pepe.
Cuoci in forno per 20-25 minuti, finché non sono dorate e croccanti.
Servi le patate calde, guarnite con prezzemolo fresco tritato.
قارن النسخ
اختر النسخة الأنسب لمائدتك اليوم.
ثقافة الطعام
Smashed Potatoes Low Carb طبق محبوب جداً في المطبخ Americana، بجذور ضاربة في تقاليد Facile. يجسّد دفء وكرم مائدة البيت الحقيقية.
على Tasty Table Diary الأصل دائماً في المقدمة. النسخ الحديثة مُصمَّمة لتحترم روح الطبق مع تكييفه لاحتياجات مختلفة.
نصائح الطهي
FAQ
إجابات مفيدة قبل اختيار نسختك.
نعم. في الغالب يكون أشهى بعد الراحة، ويُسخَّن بشكل رائع.
نسخة Low Fat مُصمَّمة لتقليل الدهون مع الحفاظ على قوام الطبق.
نسخة Protein تعزّز البروتين والشعور بالشبع.
معظم النسخ تتجمّد جيداً في حصص فردية لتحضير الوجبات المسبق.
WOW TV
يمكن للفيديو ربط الوصفة بـ WOW TV أو برامج الطهي أو دروس Academy.
شاهد الفيديو →Tasty Table Academy
ادرس منطق تحويل الوصفات داخل The Tasty 4 Method™ Masterclass.
افتح الكورس →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
