ثقافة الطعام
قصة Tetù
Tetù طبق محبوب جداً في المطبخ Italiana، بجذور ضاربة في تقاليد Facile. يجسّد دفء وكرم مائدة البيت الحقيقية.
على Tasty Table Diary الأصل دائماً في المقدمة. النسخ الحديثة مُصمَّمة لتحترم روح الطبق مع تكييفه لاحتياجات مختلفة.
سهل, إيطالية
Tetù
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
النسخة Original
Biscottini proteici e leggeri con limone fresco: il classico tetu fit, più ricco di proteine e con zuccheri ridotti, perfetto come snack energetico senza sensi di colpa.
الوقت
29m
الحصص
12 حصص
المستوى
Facile
القيم الغذائية بإيجاز
85 kcal
Calorie
6 g
Proteine
9 g
Carboidrati
3 g
Grassi
المكونات
Sblocca la ricetta completa — è gratis
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
اشترك مجاناً Ho già un accountطريقة التحضير
1
Preriscaldare il forno a 175°C e rivestire una placca con carta forno.
2
In una ciotola, versare il latte scremato e riscaldarlo leggermente a bagnomaria per 2 minuti.
3
In un'altra ciotola, montare gli albumi con una frusta fino a ottenere schiuma; incorporare il miele e il succo di limone fresco, mescolando delicatamente.
4
Aggiungere l'olio di girasole alla miscela di albumi, poi versare il latte temperato.
5
In una terza ciotola, setacciare insieme la farina di riso, le proteine in polvere, il lievito e la vaniglia; mescolare gli ingredienti secchi.
6
Unire gli ingredienti secchi a quelli bagnati con movimenti dolci e regolari fino a ottenere un impasto omogeneo.
7
Aggiungere la zesta di limone grattugiata e amalgamare.
8
Con un cucchiaio da tè, depositar palline di impasto sulla placca, distanziandole di circa 3 cm.
9
Cuocere in forno a 175°C per 14 minuti, fino a doratura leggera.
10
Estrarre dal forno e lasciare raffreddare completamente su una griglia prima di servire.
قارن النسخ
أيّ نسخة تختار؟
اختر النسخة الأنسب لمائدتك اليوم.
نصائح الطهي
نصائح للحصول على النتيجة المثالية
استخدم أطزج المكوّنات التي تجدها للحصول على أفضل نكهة.
ابنِ الطعم تدريجياً وتذوّق أثناء الطهي.
لا تتسرّع في الطهي: التوازن هو كل شيء.
دع Tetù يرتاح لحظة قبل التقديم.
FAQ
أسئلة حول هذه الوصفة
إجابات مفيدة قبل اختيار نسختك.
هل يمكنني تحضير Tetù مسبقاً؟
نعم. في الغالب يكون أشهى بعد الراحة، ويُسخَّن بشكل رائع.
ما النسخة الأخف؟
نسخة Low Fat مُصمَّمة لتقليل الدهون مع الحفاظ على قوام الطبق.
ما أفضل نسخة للياقة البدنية؟
نسخة Protein تعزّز البروتين والشعور بالشبع.
هل يمكنني تجميده؟
معظم النسخ تتجمّد جيداً في حصص فردية لتحضير الوجبات المسبق.
WOW TV
شاهد قصة الوصفة.
يمكن للفيديو ربط الوصفة بـ WOW TV أو برامج الطهي أو دروس Academy.
شاهد الفيديو →Tasty Table Academy
اكتشف كيف تتحوّل هذه الوصفة إلى أربع نسخ.
ادرس منطق تحويل الوصفات داخل The Tasty 4 Method™ Masterclass.
افتح الكورس →Dove mangiarla
Dove mangiare la migliore Tetù
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Continua a esplorare nell'atlante.
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
