Wontons locali hawaiiani Low Fat

In una padella antiaderente, cuoci il pollo macinato a fuoco medio fino a doratura, circa 5-7 minuti.

Aggiungi il cavolo, la carota, il cipollotto, la salsa di soia e lo zenzero. Cuoci per altri 3-4 minuti fino a quando le verdure sono tenere.

Lascia raffreddare leggermente il ripieno prima di utilizzarlo.

Prendi una sfoglia di wonton e metti un cucchiaino di ripieno al centro.

Piega la sfoglia a triangolo e sigilla i bordi con le dita umide.

Cuoci i wontons in una pentola a vapore per circa 8-10 minuti o fino a quando sono ben cotti.

Servi caldi, con un po' di salsa di soia per intingere.

In una padella antiaderente, scalda l'olio di sesamo a fuoco medio e aggiungi il pollo macinato, cuocendo fino a doratura.

Aggiungi le carote, le zucchine e i cipollotti, mescolando bene e cuocendo per circa 5 minuti.

Togli dal fuoco e incorpora la salsa di soia, mescolando per amalgamare gli ingredienti.

Prendi un foglio di pasta wonton, metti un cucchiaino di ripieno al centro e piega a triangolo, sigillando bene i bordi.

Scalda una pentola d'acqua e cuoci i wontons a vapore per 5-6 minuti fino a quando non sono traslucidi. Servi caldi.

In una ciotola grande, unisci il petto di pollo tritato, le carote, il cavolo cappuccio, i cipollotti, la salsa di soia, lo zenzero e il pepe. Mescola bene per amalgamare gli ingredienti.

Prendi un foglio di carta wonton e posiziona un cucchiaino di ripieno al centro. Inumidisci i bordi con un po' d'acqua e piega a triangolo, sigillando bene i bordi.

Riscalda una padella antiaderente a fuoco medio e spruzza un po' di olio spray. Posiziona i wontons nella padella e cuoci per circa 3-4 minuti per lato, fino a doratura.

Rimuovi i wontons e servili caldi, accompagnati da salsa di soia per intingere.