La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
اكتشف انتعاش الزبادي اليوناني الغني بالبروتين، المُعزّز بالفواكه الطازجة لفطور صحي ولذيذ!
الوقت
10m
الحصص
1 حصص
المستوى
Facile
250 kcal
Calorie
20 g
Proteine
22 g
Carboidrati
8 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
اشترك مجاناً Ho già un accountIn una ciotola, mescola lo yogurt greco con il latte di mandorla fino a ottenere una consistenza cremosa.
Aggiungi le proteine in polvere e mescola bene per evitare grumi.
Lava e taglia la frutta fresca a pezzetti.
Se desideri, aggiungi un cucchiaino di miele per dolcificare e mescola nuovamente.
Versa il composto in una ciotola e guarnisci con la frutta fresca.
Gustalo immediatamente o conservalo in frigorifero per un massimo di 2 ore prima di servirlo.
قارن النسخ
اختر النسخة الأنسب لمائدتك اليوم.
ثقافة الطعام
زبادي يوناني طبق محبوب جداً في المطبخ Italiana، بجذور ضاربة في تقاليد Facile. يجسّد دفء وكرم مائدة البيت الحقيقية.
على Tasty Table Diary الأصل دائماً في المقدمة. النسخ الحديثة مُصمَّمة لتحترم روح الطبق مع تكييفه لاحتياجات مختلفة.
نصائح الطهي
FAQ
إجابات مفيدة قبل اختيار نسختك.
الزبادي اليوناني غني بالبروتينات والبروبيوتيك والكالسيوم، ممتاز لصحة الأمعاء والحفاظ على الكتلة العضلية.
نعم، يمكنك استخدام الفواكه المجففة، لكن تذكر أن محتواها من السعرات الحرارية أعلى.
نعم، كثير من الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمّل اللاكتوز يتحمّلون الزبادي اليوناني، الذي يحتوي على لاكتوز أقل مقارنة بالحليب.
يمكنك إضافة محلٍّ طبيعي مثل العسل أو شراب القيقب.
يمكن حفظ هذا الزبادي في الثلاجة لمدة 2-3 أيام، لذا يمكنك تحضيره مسبقاً.
WOW TV
يمكن للفيديو ربط الوصفة بـ WOW TV أو برامج الطهي أو دروس Academy.
شاهد الفيديو →Tasty Table Academy
ادرس منطق تحويل الوصفات داخل The Tasty 4 Method™ Masterclass.
افتح الكورس →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
